Szépségápolás

Ha megmondod az igazat – jobban érzed magad!

Erről a témáról szóló előadásom hangzott el az APA (Amerikai Pszichológus Társaság) legutóbbi ülésén, ahol egy vizsgálat eredményeiről számoltunk be, amelyben összehasonlítottuk két csoport munkáját. Az egyik folyamatosan „igazat” mondott mindennel kapcsolatosan, a másik – a kontroll pedig úgy viselkedett, mint szokásos módon bármelyikünk. Lássuk milyen eredmények születtek!

Mi a különbség a büszkeség és a gőg között?

Egy napon egy Dávid nevű fiatalember keresett fel a rendelőmben, azzal hogy önértékelési zavarai miatt szeretne pszichoterápiás kezelésben részesülni. Amikor átbeszéltük, milyen típusú gyakorlatokat kellene végeznie, érdekes dolog történt. Dávid ugyanis visszakozott. Amikor megkérdeztem, mitől tart, ezt válaszolta: "ha jól sikerül a terápia, biztosan egy arrogáns valaki válik belőlem…" "Nyugodtan megbízhat bennem, egyáltalán nem lesz arrogáns, gőgös". "Honnan tudja?" – így a beteg. “Annyira nem vagyok jó pszichoterapeuta…"

5 fontos lépés minden új kapcsolat előtt

Intimitást szeretnél, vagy csak szexet? Ismered-e magadat eléggé? Elhiszed-e amit az emberek mondanak vagy mutatnak magukról? Kellően le tudsz-e válni a szüleidről? Hogy viszonyulsz az új helyzetekhez? E kérdéseket érdemes jól átgondolni, mielőtt új párkapcsolatba kerülünk, vagy éppen mi kezdeményezzük azt. Számos későbbi csalódást megelőzhetünk így – némi szerencsével együtt…

3 kérdés, amit tégy fel magadnak, mielőtt bármit megveszel…!

Boldogabbnak érzed magad, hogy vettél valami újat? Értékesebb-e számodra "dolgokat" vagy "tapasztalatot" vásárolni? A boldogság kutatásával is foglalkozó pszichológusok természetesen már ezt is vizsgálták… mi okoz nagyobb örömet? Egy szép fülbevaló, egy klassz okostelefon, egy új spéci autó, vagy pedig inkább a "tapasztalat", egy éttermi vacsora, egy színházlátogatás, egy jó koncert. Az eredmény szinte várható: a tárgyak, dolgok megvásárlása csak időleges örömöt okoz, és hamar elhalványul. Az élmények azonban nagyobb örömet okoznak, és memóriánk sokáig megőrzi azokat.

Szerencsés-e az erős ragaszkodás a párkapcsolatban?

"Vad, őrült szerelem…" Egy új kapcsolatot mindannyian határtalanul élvezünk, amíg süt a nap, és kék az ég. Egész világunk csak a kedves körül forog, és minden óvatosságunkat messzire hajítjuk, hatalmas terveket szövögetünk. A New York Times egyik szerzője ezt a "eszetlenül romantikus" (itt jobb az eszetlen, mint az esztelen, kedves Olvasó) címkével látta el.

36 kérdés az emberi kapcsolatokról

A barátságok, partnerkapcsolatok sok esetben azonos érdeklődésen alapulnak, és ezek az emberek egymás társaságában érzik igazán jól magukat. Amit itt közreadunk, nem több mint egy háromnegyed órás kérdőív, és erre a kérdéskörre irányul. Szerzője Arthur Aron pszichológus (Interpersonal Relationships Lab, Stony Brook University, New York), aki mindennek eredményeit egy nagyobb tanulmány keretében fogalmazta meg: "az emberek közötti közelség kísérletes tanulmányozása" címmel egy amerikai pszichológiai szaklapban.