Sport
30-60-90: ezek a sikeres sportolás fontos mérőszámai
A krónikus betegségek megelőzésében már az első alkalommal végzett sportnak is lehet szerepe – a heti egyszeri edzés nagyobb szerepű, mint eddig gondoltuk.
Így segíthet klimax után a vérnyomáscsökkentő lépcsőzés
A lépcsőzés sok szempontból hatékony mozgásformának bizonyult klimax után.
Ízületi gyulladása van, és nehezen mozog? Ezek a gyógyteák segíthetnek
Fáj, duzzadt és kattog a térde, merevek az ízületei? Elmondjuk, mit tehet otthon a fájdalmak ellen.
Így előzheti meg a trombózist, ha túlsúlyos
Bár a trombózis szinte bárkinél kialakulhat, vannak akiknél nagyobb eséllyel alakul ki. Így tudjuk megelőzni!
Tévhit vagy igazság: a nők idősebb korban jobb kondiban vannak, mint a férfiak
Egy tanulmány azt vizsgálta, hogyan változik nemenként a teljesítmény idősebb korban.
Depresszió ellen szabadtéri sport? Így álljon neki télen
Amellett, hogy a látvány csodálatos, a téli sportoknak számos előnye van az egészségünkre. Miért érdemes leküzdenünk a hideg iránti ellenérzésünket, és kimenni a szabadba mozogni? Az alábbiakban megtudhatjuk.
Narancsbőr ellen: ezt teheti otthon, hogy kevesebb legyen a gödröcske
Sokszor a kemény, hosszan tartó fogyókúra és a rendszeres sportolás sem tünteti el teljesen a narancsbőrt, de nem kell feltétlenül együtt élnünk vele.
Magnéziumpótlás sportoláskor: ilyen tápanyagokkal együtt hasznosul igazán
Hogyan pótoljuk a magnéziumot aktív sportolás mellett?