Sport
Testmozgás vagy alvás – melyik a fontosabb, ha egyszerűen nincs ideje mindkettőre?
Az egészség szempontjából alvásra és testmozgásra is szükségünk van. De vajon mi van akkor, ha választani kell a kettő között? Melyik a fontosabb?
Hány éves kortól számít valaki „túl öregnek” a futáshoz? Íme, mit mond a tudomány!
Sokan tartanak tőle, hogy a futás idősebb korban árt a térdnek.
Sportolás közben megsérült a térde? Ezek a kezelések segíthetnek
Az egyik legsérülékenyebb testrész a sportolás szempontjából a térd, ugyanis nem csak esés, de rúgás, csavarodás, túlterhelés és rossz technika miatt is bekövetkezhet a sérülés.
Kezdje kicsiben, nyerjen nagyot – így érezheti újra könnyűnek a testét és a lelkét
Kezdje ma, és egy hét múlva érezni fogja a változást.
Az orvosok szerint ez számít a legjobb befektetésnek!
A hosszú élet titka nem a csodadiéta, hanem ez az egyszerű szokás.
Ez a testmozgás óránként 800 kalóriát éget el, kíméli az ízületeit – és közben még szórakoztat is!
Ízületkímélő edzés, és közben még jól is szórakozik.
Ez a legolcsóbb gyógyszer, amit soha nem kell kiváltani!
Napi 30 perc megváltoztathatja az életét – még az orvosok is elismerik.
Miért nehéz kitartani az életmódváltás mellett?
Miért ilyen nehéz kitartani a változtatás mellett? Miért csúszunk vissza, és hogyan lehet a nagy lendületből tartós szokás? Pszichológus, dietetikus és sport coach segítenek megérteni, hogy az újrakezdés nem megy erőből, hanem tudatos döntések és apró lépések eredménye.