Sport
Erre figyeljen, ha 50 éves kor felett kezd el sportolni, mozogni
Sosem késő elkezdeni mozogni – sőt, 50 év felett különösen sokat nyerhetünk vele.
Kiss Gergely: Nem tökéletes élet kell, hanem egyensúly! Ezt jelenti a sport a háromszoros olimpiai bajnok magyar vízilabdázó szerint
Kiss Gergely a sport és az egészségtudatosság fontosságát hangsúlyozta a vele készült interjúban.
Sport mínuszokban: ezekre figyeljen, ha télen a szabadban ezd
A hideg nem kifogás – de nem is játék. A téli szabadtéri sportolás frissít, erősíti az állóképességet, és mentálisan is sokat ad, ugyanakkor a mínuszokban más szabályok érvényesek, mint egy tavaszi kocogásnál.
Ez az egyetlen gyakorlat jobban erősíti a testet, mint egy óra az edzőteremben!
És közben még a sérülésektől is véd! Ismerje meg a koppenhágai planket, a „dán sporttitkot”, amely belülről kifelé épít, erősít.
Újévi elhatározásból teljes életmódváltás: így kezdjen neki, hogy sikerüljön
A tapasztalat azt mutatja, hogy a januári lendület hamar megkopik, és mire visszarázódunk a dolgos hétköznapokba, már nyoma sem marad a kezdeti lelkesedésnek. Mi ennek az oka? És hogyan lehet kitartani a kitűzött elhatározások mellett?
Újra sportolna, de hamar elfogy a lendülete? Ha erre figyel, könnyebb lesz kitartani
Edzőterem, heti öt alkalom, egyórás edzések – ezek már gondolatban is fárasztónak tűnnek. Pedig a rendszeres mozgás beépítése nem attól működik, hogy mennyire kemény, hanem attól, hogyan illeszkedik a mindennapokhoz.
Minden kezdő imádja ezt az egyszerű zsírégető edzést! Akár most azonnal belevághat
Az edzés egyik legfontosabb előnye, hogy fokozatosan szoktatja hozzá a szervezetet a nagyobb terheléshez.
Digitális forradalom a sportegészségügyben: így térhet vissza biztonságosan a mozgáshoz
A rendezvény központi témái a sportolók egészségtudatos támogatása, a rehabilitáció, és a sportba való visszatérés módjai.