Sport
Tippek újrakezdő futóknak: a sportsebész tanácsai
Bár a sportág egyszerűnek tűnik és szinte bárhol űzhető, érdemes odafigyelni a megfelelő felkészülésre és kivitelezésre a sérülések elkerülése érdekében.
Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei
A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.
Kreatin: 5 tévhit, amiről jó, ha tud, ha sportol!
A kreatin az elmúlt években egyre nagyobb népszerűségre tett szert, többen fogyasztják a sportolásnál, de sokan választják az egészséges napi rutinjuk mellé is. Fogyasztásával kapcsolatban azonban számos tévhit kering.
Fókuszban az egészség: elstartolt az Aktív Iskola tanév
Már 180 ezer gyermek tanul aktív iskolában.
Nagy meleg és páratartalom: így befolyásolják a sportteljesítményt
A nyári meleg és magas páratartalom befolyásolja a fizikai teljesítményt és koncentrációt.
A hőség idején is sportol? Erre figyeljen, hogy ne legyen gond!
Ha a kánikula idején is sportol, van néhány fontos szabály, amit érdemes betartani, hogy elkerülje a kiszáradást és a hőstresszt.
Miért hal meg egyre több gyerek hirtelen szívmegállásban? Az orvos válaszol
Egyre gyakrabban hallani, hogy gyerekek halnak meg hirtelen szívmegállásban sportolás közben.
Sokat szorong, mindenen stresszel? Így oldhatja a feszültséget otthon
Stressz mindannyiunk életében van, szinte elkerülhetetlen, az azonban nem mindegy, hogyan kezeljük!