A mikrobiológus szerint a legtöbben rosszul mossák a zoknijukat – így kellene
A háztartási teendők sokaságában könnyű átsiklani a részleteken – például azon, hogyan tisztítjuk a zoknijainkat. Pedig a helytelen mosás nemcsak kellemetlen szagokat, de fertőzéseket is okozhat.
Dr. Primrose Freestone, a Leicesteri Egyetem mikrobiológusa szerint a lábaink egyfajta „mikroorganizmusokkal teli trópusi dzsungelként” működnek. S bár a cipőnk gyakran fedi őket, így is az egyik legszennyezettebb testrészünkről van szó. Az alábbiakban Dr. Freestone tanácsait és a tudományos háttérmagyarázatot olvashatja arról, hogyan védekezhetünk hatékonyan a lábbeli belsejében tenyésző baktériumok és gombák ellen.
A legfontosabb tanács: forró víz és enzimes mosószer
Dr. Freestone a Daily Mail megkeresésére elmondta, hogy a zoknikat legalább 60°C-os vízben, enzimeket tartalmazó mosószerrel érdemes mosni.
„Az enzimek képesek eltávolítani a baktériumokat a szálak közül, míg a magas hőmérséklet elpusztítja azokat a mikrobákat és gombákat, amelyek a láb testmelegéhez alkalmazkodtak” – mondja a szakértő.
Amennyiben a mosógép nem képes ilyen hőfokon dolgozni, a gőzölős vasaló is kiváló megoldás lehet.
- A forró gőz mélyre hatol a szövetbe, és elpusztítja a baktériumokat, a szemölcsöket okozó vírusokat, valamint a lábgombát is – tette hozzá Dr. Freestone.
A láb ideális környezetet teremt
Sokan nem gondolnák, de a lábfej az egyik legintenzívebben benépesített terület a testünkön. Egyes kutatások szerint 10 és 100 millió között mozog azoknak a mikrobiális sejteknek a száma, amelyek egyetlen négyzetcentiméter bőrön élnek. Ennek oka, hogy a lábujjak közötti részek sötétek, melegek és nedvesek – ezek a feltételek pedig különösen kedveznek a mikroorganizmusok szaporodásának.
Ráadásul a zoknik is szinte mágnesként vonzzák a szennyeződéseket:
- felszedik a port, baktériumokat és gombaspórákat a padlóról,
- érintkeznek cipőbéléssel, vízzel, házi kedvencek szőrével,
- és akár 12 órás viselés után is a legszennyezettebb ruhadarabok közé tartozhatnak.
A tudományos megfigyelések alapján a lábakon több mint 1000 különböző baktérium- és gombafaj élhet. Egyes mikroorganizmusok kifejezetten a verejtéket használják táplálékként – a bomlástermékeik felelősek a kellemetlen szagokért.
A kockázatok: nem csak kellemetlen, de veszélyes is lehet
Dr. Freestone szerint a zoknikban élő mikrobák egy része ártalmatlan, de előfordulhatnak kórokozók is, például:
- Staphylococcus, amely bőrgyulladást, gennyes tályogokat okozhat, súlyos esetben akár vérmérgezéshez vagy toxikus sokkhoz vezethet.
- Aspergillus, egy gombafaj, amely a légutakban okozhat krónikus gyulladást, akár véres köhögéssel járó aspergillózist is.
- Candida, Cryptococcus, Histoplasma – ezek a gombák főként gyenge immunrendszer esetén válhatnak veszélyessé.
A bajokat tetézi, hogy ezek a mikrobák nemcsak a zokniban maradnak. Egyes kórházi kutatások szerint a betegek által viselt csúszásgátlós zoknik a padlóról felszedett fertőzéseket az ágyba vitték, köztük antibiotikum-rezisztens kórokozókat is.
A legnagyobb veszély mégis a hétköznapi fertőzésekben rejlik
- A szennyezett zoknival szemölcsöt is átadhatunk másoknak, amit a humán papillómavírus (HPV) okoz, és rendkívül fertőző. Ha nem mossuk ki őket, és mezítláb járunk utána a padlón, másokat is megfertőzhetünk – figyelmeztet Dr. Freestone.
A lábgomba is gyakran a zokniban „bujkál”, és könnyen továbbterjed, ha nem mossuk ki kellő alapossággal.
Mire figyeljen?
Dr. Freestone hangsúlyozza, hogy minden nap érdemes friss zoknit húzni, és a mosásnak valóban hatékonynak kell lennie.
A 40°C-os mosási programok – amelyek a legtöbb háztartásban megszokottak – nem pusztítják el a kórokozókat, mert épp abban a hőtartományban dolgoznak, amelyhez ezek a mikrobák tökéletesen alkalmazkodtak.
- Laboratóriumi kísérleteimben azt tapasztaltam, hogy az enzimes mosószer önmagában nem elég – maradnak baktériumok a szálakban, ha nem elég forró a víz – emelte ki a mikrobiológus.
A megoldás tehát egyszerűbb, mint gondolnánk: forró víz, baktériumölő mosószer és vasalás.
- Az én zoknijaim mindig átmennek egy forró mosáson antibakteriális mosószerrel, majd gőzölős vasaláson is – így ragyogóan tiszták. Ahogyan a lábaim is – zárta szavait Dr. Freestone.
Hogyan óvhatja meg magát a lábfején tenyésző mikrobáktól?
- Mindennap húzzon friss zoknit.
- Mossa őket legalább 60°C-on, enzimes mosószerrel.
- Amennyiben lehet, vasalja át őket gőzöléssel.
- Ne járjon mezítláb, ha nem biztos a zoknik tisztaságában.
- Különítse el a zoknikat más ruhadaraboktól a mosás során, ha fertőzésveszély áll fenn.
Természetes alternatívák – segíthet az ecet vagy a teafaolaj?
Aki kerüli a vegyszereket, felteheti a kérdést: vajon a természetes fertőtlenítők, mint a fehér ecet vagy a teafa illóolaj, elegendőek lehetnek? A kutatások szerint ezek ugyan antimikrobiális tulajdonságokkal bírnak, de nem minden kórokozó ellen hatékonyak (különösen vírusokkal és gombaspórákkal szemben gyengébbek).
Ezért ezek inkább kiegészítőként ajánlhatók a forró mosás mellé, nem pedig annak helyettesítőjeként.
Babérlevél trükk: ezért teszik egyre többen a mosógépbe ezt a fűszernövényt
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
