Táplálék kiegészítő

Sokan szedik, kevesen tudják: ezek az étrend-kiegészítők csendben tönkretehetik a máját

A táplálékkiegészítők sok esetben hasznosak lehetnek, de nem veszélytelenek. A természetes ráadásul nem jelent automatikusan biztonságosat, különösen nagy dózisban vagy hosszú távon alkalmazva.

Magnéziumszedés okosan: mikor válik hasznára, és mikor jelent kockázatot?

A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag, amelynek egyensúlya szorosan kapcsolódik szervezete egészségéhez. Ugyanakkor a túlzott bevitel kellemetlen tüneteket okozhat, és bizonyos esetekben komoly kockázatot is jelenthet.

Fáradtnak érzi magát a menopauza alatt? Ezt a kiegészítőt dicsérik most a szakértők

Egy sportolók használta tápanyagról kideülrt, hogy változókorban is segíthet erősnek maradni. Nemcsak az izmokat, hanem a mentális frissességet is védi.

Egy gyógyszerész megosztott 3 olyan dolgot, amit ő maga is elkerül, ha patikaszert vásárol

Három hétköznapi szokás, amelyről a gyógyszerész lebeszélné - ő maga se tenné soha.

A gyömbér 9 mellékhatása, amelyekről érdemes tudnia

A gyömbér sokak számára hasznos és természetes megoldás lehet emésztési vagy fájdalmi panaszokra, de nem árt tisztában lenni azzal, hogy túlzott fogyasztása kellemetlen vagy akár veszélyes mellékhatásokat is okozhat.

Két hónapig szedtem kreatin-kiegészítőt – Ezek voltak a meglepő előnyei

A kreatinról a legtöbben először úgy hallottak, mint az izomépítés egyik titkos fegyveréről, amely extra energiát ad a teljesítményhez és segíti az izomépítést. Sokáig főként férfi sportolók használták, ma azonban a fókusz eltolódott: egyre gyakrabban a nőknek ajánlják, és nem csak edzőtermi előnyök miatt. Újabban a memória, a hangulat, az izommegőrzés és a menopauza kapcsán is emlegetik.