Túlsúly

Mit együnk délután és este, ha fogyni akarunk?

A fogyás szempontjából nem létezik olyan varázslatos időpont, amely után minden falat automatikusan zsírként raktározódik. A testsúly csökkenésének alapja továbbra is az, hogy hosszabb távon kevesebb energiát vigyünk be, mint amennyit a szervezet felhasznál. Ugyanakkor nagyon nem mindegy, hogyan oszlik el ez az energiamennyiség a nap során.

Ha egyedül nem megy: ezt érdemes tudni a fogyókúrás készítményekről

A megfelelő táplálékbevitel és a rendszeres testmozgás a kezelés mellett is nélkülözhetetlen – a CEOSZ következő DiabPONT online adása ezt a kérdést járja körül.

Le akar fogyni? Ezen az egy szokáson több múlhat, mint gondolná

Egyetlen hétköznapi szokás megváltoztatása is segíthet abban, hogy kevesebb kalóriát fogyasszunk, mégsem érezzük magunkat éhesnek.

Ezek a mindennapi szokások is növelhetik a cukorbetegség kockázatát

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásában az öröklött hajlam mellett az életmód is fontos szerepet játszik.

Új, ígéretes fogyókúrás gyógyszer érkezhet

Az új elhízás elleni gyógyszer a legfrissebb vizsgálatok szerint is jelentős testsúlycsökkenést ért el, az engedélyezési kérelmet 2027 elején nyújthatják be.

Fogyni szeretne? Ezek az ételek jó választások lehetnek vacsorára

Sokan úgy gondolják, hogy ha fogyni szeretnének, a vacsorát teljesen ki kell hagyniuk. A szakemberek szerint azonban ez nem feltétlenül jó ötlet: ha túl éhesen fekszünk le, könnyebben elcsábulunk egy késő esti nassolásra, vagy másnap reggel a szükségesnél jóval többet eszünk. Sokkal fontosabb, hogy mi kerül a tányérra, és mekkora adagot fogyasztunk.