Fáradtság
Szétszórtság, feledékenység, agyi köd – miért romlik a koncentrációnk?
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor nehéz összeszedni a gondolatainkat és lassabban reagálunk. Az agyi köd egy tünetegyüttes, amely számos testi és lelki állapot kísérőjelensége lehet.
Csendben rombolja a májat: így ismerhető fel a májcirrózis
A folyamat sokáig rejtve maradhat, a tünetek gyakran csak előrehaladott állapotban jelentkeznek. Éppen ezért fontos tudni, milyen jelek utalhatnak rá, és hogyan halad előre a betegség.
Így jelzi a szervezetünk, ha nem jut elég C-vitaminhoz
A C-vitamin az egyik legismertebb mikrotápanyag, mégis sokan alábecsülik a hiányának következményeit. Bár súlyos hiányállapot ma már ritka, az elégtelen bevitel meglepően gyakran fordul elő, és számos, elsőre nem egyértelmű tünetet okozhat.
Miért ébredünk reggel fáradtan, amikor eleget aludtunk?
Ismerős az érzés: megvolt a 7–8 óra alvás, mégis nehéz kikelni az ágyból, tompa a fej, és már ébredéskor kimerültnek érzi magát. A pihentető alvás nem csak az eltöltött órák számán múlik!
Néhány fontos tünet 40 felett, amikről nem gondolná, pedig B12-hiányt jelezhet
Amikor a laborérték még normális, a test már jelezhet. Érdemes odafigyelni ezekre a jelzésekre, mert lehet, hogy egyetlen, pótolható tápanyag hiánya áll a panaszok mögött.
40 felett ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat édemes szedni
Negyvenéves kor után a szervezet működése fokozatosan átalakul: lassul az anyagcsere, romlik bizonyos tápanyagok felszívódása, és gyakoribbá válnak a hiányállapotok. Ilyenkor már nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mit nem tudunk jól hasznosítani.
10 jel, amely arra utalhat, hogy vashiány áll a tünetei mögött
A tünetek gyakran fokozatosan jelennek meg, és sokszor a krónikus fáradtsággal kezdődnek.
Amikor elfogy az energia – mit tehet, ha a karácsony teljesen kimerítette?
Vajon miért érzik magukat sokan fáradtnak karácsony után? És mit lehet ekkor tenni?