Fáradtság
Ennyi ideig kellene tartania a délutáni szunyókálásának, hogy ne legyen fáradtabb annál, mint amilyen volt
Sokan, ha délután alszanak egy kicsit, még fáradtabban ébrednek fel.
Ezért lehetünk stresszesebbek, fáradtabbak az időjárási frontok alatt
Sokan tapasztalják, hogy egy közeledő hideg- vagy melegfront előtt ingerlékenyebbek, feszültebbek, rosszabbul alszanak, vagy egyszerűen borúsabb lesz a hangulatuk. De miért van ez?
Szétszórtság, feledékenység, agyi köd – miért romlik a koncentrációnk?
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor nehéz összeszedni a gondolatainkat és lassabban reagálunk. Az agyi köd egy tünetegyüttes, amely számos testi és lelki állapot kísérőjelensége lehet.
Csendben rombolja a májat: így ismerhető fel a májcirrózis
A folyamat sokáig rejtve maradhat, a tünetek gyakran csak előrehaladott állapotban jelentkeznek. Éppen ezért fontos tudni, milyen jelek utalhatnak rá, és hogyan halad előre a betegség.
Így jelzi a szervezetünk, ha nem jut elég C-vitaminhoz
A C-vitamin az egyik legismertebb mikrotápanyag, mégis sokan alábecsülik a hiányának következményeit. Bár súlyos hiányállapot ma már ritka, az elégtelen bevitel meglepően gyakran fordul elő, és számos, elsőre nem egyértelmű tünetet okozhat.
Miért ébredünk reggel fáradtan, amikor eleget aludtunk?
Ismerős az érzés: megvolt a 7–8 óra alvás, mégis nehéz kikelni az ágyból, tompa a fej, és már ébredéskor kimerültnek érzi magát. A pihentető alvás nem csak az eltöltött órák számán múlik!
Néhány fontos tünet 40 felett, amikről nem gondolná, pedig B12-hiányt jelezhet
Amikor a laborérték még normális, a test már jelezhet. Érdemes odafigyelni ezekre a jelzésekre, mert lehet, hogy egyetlen, pótolható tápanyag hiánya áll a panaszok mögött.
40 felett ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat édemes szedni
Negyvenéves kor után a szervezet működése fokozatosan átalakul: lassul az anyagcsere, romlik bizonyos tápanyagok felszívódása, és gyakoribbá válnak a hiányállapotok. Ilyenkor már nemcsak az számít, mit eszünk, hanem az is, mit nem tudunk jól hasznosítani.