Mire utal a hőemelkedés?

A hőemelkedés a testhőmérséklet enyhe megemelkedését jelenti, amely jellemzően 37,1–38,0°C közötti értéket jelent. Ez nem minősül valódi láznak, hanem inkább egy figyelmeztető jel, amely arra utalhat, hogy a szervezet valamilyen fertőzés vagy gyulladás elleni védekezésben van.

Mi okozhat hőemelkedést?

A hőemelkedés hátterében számos tényező állhat:

• Fertőzések: vírusos például nátha, influenza, torokgyulladás, vagy bakteriális fertőzések, mint például a Lyme-kór.
• Gyulladásos folyamatok: autoimmun betegségek, ízületi gyulladás.
• Védőoltások: egyes oltások beadása után átmenetileg jelentkezhet.
• Fizikai aktivitás: intenzív mozgás után a testhőmérséklet átmenetileg megemelkedhet.
• Környezeti hatások: túlmelegedés, napégés, dehidratáció.
• Stressz és hormonális változások: például menstruációs ciklus alatt is előfordulhat enyhe hőmérséklet-emelkedés.

Mikor kell aggódni hőemelkedés esetén?

Önmagában a hőemelkedés nem feltétlenül kóros, de bizonyos esetekben érdemes orvoshoz fordulni:

• Ha tartósan, több napig fennáll.
• Ha egyéb tünetek is társulnak hozzá, például erős fejfájás, hányás, zavartság, nehézlégzés.
• Ha gyermekeknél vagy időseknél jelentkezik hosszabb ideig.
• Ha a testhőmérséklet 38°C fölé emelkedik, mert ilyenkor már lázról beszélünk.

Mit lehet tenni hőemelkedés esetén?

• Pihenés és bőséges folyadékbevitel: segíti a szervezet regenerálódását.
• Könnyű, réteges öltözködés: a túlzott betakarózás akadályozhatja a hőleadást.
• Hűsítő praktikák: langyos vizes borogatás, zuhany.
• Lázcsillapítók (ha szükséges): például paracetamol vagy ibuprofen, de általában hőemelkedés esetén nincs szükség gyógyszeres kezelésre.

Gyakori kérdések a hőemelkedésről

Testünk hőmérséklete normálisan 36-37 °C között van, a 37-38 °C közötti testhőmérsékletet hőemelkedésnek, a 38 °C felettit pedig láznak nevezzük. Az enyhén emelkedett testhőmérséklet a szervezet természetes reakciója lehet fertőzésekre vagy gyulladásokra.

Mennyi a normál testhőmérséklet?

A normál testhőmérséklet 36-37°C között mozog, de egyéni eltérések lehetnek. A 37°C feletti értékek enyhe hőemelkedést jelezhetnek, de ez nem minden esetben kóros.

Mi a különbség a hőemelkedés és a láz között?

A hőemelkedés 37,1–38,0°C közötti testhőmérsékletet jelent, míg lázról 38°C felett beszélünk. A láz általában fertőzés vagy gyulladás jele, míg a hőemelkedés enyhébb reakció lehet.

Hogyan lehet mérni a testhőmérsékletet?

A legpontosabb mérési módszerek a hónaljban, szájban vagy végbélben történő hőmérés. Az infravörös homlok- és fülhőmérők gyorsabbak, de kevésbé megbízhatóak.

Hőemelkedés esetén kell-e gyógyszert szedni?

Nem feltétlenül. Ha a közérzet nem rossz és nincsenek súlyos tünetek, elég a pihenés és a folyadékpótlás. Lázcsillapítót általában csak 38°C felett érdemes bevenni.

Lehet hőemelkedésem stressztől?

Igen, a stressz, szorongás és érzelmi feszültség rövid időre enyhe testhőmérséklet-emelkedést okozhat, mivel befolyásolja az autonóm idegrendszer működését.

Felhasznált források:

• Semmelweis Egyetem
• Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI)
• NNGYK - Egészségvonal

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!