Sokan tapasztalják időnként, hogy minden különösebb ok nélkül felgyorsul a szívverésük. Egy-egy ilyen alkalom még teljesen normális lehet, de ha rendszeresen, nyugalmi állapotban is jelentkezik a szívdobogásérzés, érdemes komolyabban venni.
A stressz az egyik leggyakoribb ok
A tartós feszültség könnyen megdobhatja a pulzust. A szervezet ilyenkor készenléti állapotba kapcsol, és olyan hormonokat termel, amelyek gyorsítják a szívverést.
Sokan észre sem veszik, hogy stresszesek, csak a testi tüneteket érzik.
Koffein és stimulánsok
A túl sok kávé, energiaital vagy más stimuláns is okozhat szívdobogásérzést. Ezek felpörgetik az idegrendszert, ami közvetlenül hat a szív működésére.
Ha a panasz főleg kávé után jelentkezik, érdemes csökkenteni a mennyiséget.
Hormonális okok
A hormonháztartás változásai – például pajzsmirigyproblémák – szintén okozhatnak gyors szívverést.
A pajzsmirigy túlműködés egyik jellemző tünete lehet a nyugalmi pulzus emelkedése.
Vérszegénység
Ha a vér nem szállít elegendő oxigént, a szív gyorsabban próbál dolgozni, hogy pótolja ezt. Ez szívdobogásérzést okozhat.
Gyakran társul hozzá fáradtság, sápadtság és gyengeség.
Szívritmuszavar is állhat a háttérben
Előfordulhat, hogy a panasz mögött valamilyen szívritmuszavar áll. A szívritmuszavar esetén a szívverés szabálytalanná vagy túl gyorssá válhat.
Ez nem mindig veszélyes, de mindenképpen kivizsgálást igényel.
Mikor kell komolyan venni?
Érdemes orvoshoz fordulni, ha a szívdobogás:
– gyakran visszatér
– nyugalomban is jelentkezik
– szédüléssel, légszomjjal társul
– hirtelen, minden előjel nélkül kezdődik
Mit tehetünk?
Enyhébb esetekben segíthet:
– koffein csökkentése
– stressz kezelése
– elegendő alvás
– rendszeres mozgás
A test nem véletlenül jelez
A szívdobogás sokszor ártalmatlan, de nem érdemes teljesen figyelmen kívül hagyni. Ha rendszeresen jelentkezik, a szervezet valószínűleg egyensúlyhiányra próbálja felhívni a figyelmet.
Ha odafigyelünk ezekre a jelekre, időben léphetünk – és elkerülhetjük a komolyabb problémákat.
Összegzés
- A nyugalomban jelentkező gyakori szívdobogásérzés komolyabb testi jelzés lehet.
- Gyakori okai közé tartozik a stressz, a koffein, a hormonális zavarok és a vérszegénység.
- A szívdobogás hátterében akár szívritmuszavar is állhat, amely kivizsgálást igényel.
- Orvoshoz kell fordulni, ha a panasz rendszeres, rosszulléttel, szédüléssel jár, vagy hirtelen jelentkezik.
- A tünetek gyakran ártalmatlanok, de oda kell figyelni rájuk és szükség esetén változtatni az életmódon.
Szívbetegség után ezen múlhat az élete: ezt az egy dolgot ne hanyagolja el!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
