A tartós térdfájdalom 40 év felett nem „normális” panasz, hanem jelzés! Ezt teheti ellene az orvo szerint

A térdfájdalom sokáig „sportolók problémájának” vagy az időskor természetes velejárójának számított. A szakemberek szerint azonban egyre több 40–55 év közötti ember tapasztal tartós térdpanaszokat – sokszor anélkül, hogy komoly sérülés érte volna.

„A térd nem véletlenül fáj. 45 éves kor körül a fájdalom gyakran már nem egyszerű túlterhelés, hanem egy hosszabb ideje zajló folyamat első látható jele” – mondja Dr. Perlaky Tamás, a Menta Egészségközpont térdspecialista ortopéd sebésze.

Egy generáció térde: miért pont 40–55 éves korban jelentkezik a probléma?

Az ortopéd tapasztalatok szerint ebben az életkorban több tényező találkozik:

• évek óta fennálló ülőmunka és mozgáshiány,
• korábbi sportsérülések következményei,
• testsúlynövekedés,
• hormonális változások (különösen nőknél),
• fokozatos porc- és meniscus-elváltozások.

A térdfájdalom ilyenkor jellemzően nem hirtelen jelentkezik, hanem lassan, alattomosan erősödik – eleinte csak lépcsőzésnél, hosszabb séta után, majd a mindennapi mozgás során is.

Mit jelez leggyakrabban a térdfájdalom ebben az életkorban?

A leggyakoribb okok közé tartoznak:

• Meniscus sérülés: nem csak sportolóknál – sokszor egy rossz mozdulat is kiváltja.
• Porckopás (arthrosis): a porc fokozatos elvékonyodása, amely kezdetben csak terhelésre okoz fájdalmat.
• Szalag- és stabilitási problémák: bizonytalanságérzéssel, „kimenő” térddel.
• Túlterhelés és izomegyensúly-zavar: hosszú ülés, kevés mozgás, egyoldalú terhelés miatt.

A térdfájdalom ebben a korban sokszor egy figyelmeztetés: a szervezet jelzi, hogy az ízület terhelése és teherbírása már nincs egyensúlyban

– emeli ki Dr. Perlaky Tamás.

Mikor kell komolyan venni a térdfájdalmat?

Az ortopéd szakemberek szerint kivizsgálás javasolt, ha:

• a fájdalom több mint egy hétig fennáll,
• visszatérő jellegű,
• duzzanat vagy mozgásbeszűkülés kíséri,
• a térd instabillá válik,
• éjszakai fájdalom jelentkezik,
• a panasz a mindennapi mozgást is akadályozza.

A késlekedés kockázata, hogy egy kezdetben jól kezelhető elváltozás idővel súlyosabbá válik, és akár műtéti beavatkozást is igényelhet.

Miért számít az idő? - a korai diagnózis szerepe

A térdfájdalom korai felismerése sok esetben lehetővé teszi a műtét nélküli kezelést:

• célzott gyógytornával,
• életmódváltással,
• injekciós kezeléssel,
• személyre szabott rehabilitációval.

A legtöbb páciens akkor érkezik, amikor már komoly fájdalmai vannak. Pedig sok esetben évekkel korábban is lehetett volna segíteni

– teszi hozzá Dr. Perlaky.

Társadalmi jelenség: a „csendes térdfájdalom”

A szakemberek szerint a térdfájdalom ma már nem csak egészségügyi kérdés, hanem életmódbeli és társadalmi jelenség is. A középkorú korosztály gyakran egyszerre próbál helytállni a munkában, a családban és a sportban – miközben a test jelzéseit háttérbe szorítja. A térd fájdalma sokszor az első figyelmeztetés arra, hogy a terhelés és regeneráció egyensúlya felborult.

Komplex megközelítés

A Menta Egészségközpontban reumatológus és ortopéd szakorvosok közösen vizsgálják a térdfájdalom okát és kezelik komplexen klinikai hátterű gyógytornászaikkal pácienseiket. A cél nem csupán a fájdalom csökkentése, hanem a kiváltó ok feltárása és a személyre szabott kezelése.

Kapcsolódó cikk

Makacs, nem múló térdfájás: ezek a módszerek segíthetnek

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!