Ülőmunka
Gyakran görcsöl a vádlija? Ezt jelezheti a szervezete
A vádligörcs a legtöbbször váratlanul jelentkezik, gyakran éjszaka vagy sportolás közben, és néhány másodperctől akár több percig is tarthat. Bár az esetek többségében ártalmatlan jelenségről van szó, a gyakran visszatérő görcsök hátterében többféle ok is állhat.
Mindegy mennyi időt tölt íróasztal mögött - ezzel a mozgással ellensúlyozhatja az ülőmunkát!
Egy új kutatás biztató hírekkel szolgál azok számára, akik nap mint nap hosszú órákat töltenek az íróasztaluknál.
Egész nap ül? Így viseli meg a szervezetet az ülőmunka
Irodában, számítógép előtt, autóban vagy home office-ban is akár napi 6–10 órát is ülve töltünk. Bár ez kényelmesnek tűnhet, a tartós ülés számos folyamatot befolyásol a szervezetben – az anyagcserétől kezdve a keringésen át az izmok állapotáig.
Mitől fáj a nyakam állandóan?
Sokan úgy érzik, „mindig be van állva” a nyakuk, reggel merev nyakkal ébrednek, estére pedig feszítő, tompa fájdalom jelentkezik. A háttérben több tényező is állhat – az ártalmatlan izomfeszüléstől egészen komolyabb gerinceredetű problémákig.
Mit lehet kezdeni az aranyérrel a korai stádiumban? Így előzhető meg a rosszabbodás
Az aranyér kényelmetlen téma, pedig az egyik leggyakoribb probléma, amivel sokan találkoznak életük során.
Elesett és azóta alig bír ülni? A farokcsonti fájdalom kezelhető
A farokcsonti fájdalom legjobb esetben is kényelmetlenné, legrosszabb esetben pedig elviselhetetlenné teheti az életet.
Számítógép előtt üldögélni hasonlóképp egészségkárosító, mint dohányozni - figyelmeztetnek a szakértők
A fizikai inaktivitás az új dohányzás? 10-ből csak 4 magyar végez valamilyen fizikai aktivitást - nem a többség jár jól.
Hátfájás, derékfájás: így teheti tönkre a munkahely az egészségünket
A mozgásszervi megbetegedések, mint a derék- és hátfájás jelentik a legnagyobb munkahelyi egészségügyi kockázatokat Európában – derül ki a 30 európai országban, köztük Magyarországon végzett uniós kutatásból.