Vashiány
Tesztelje magát, hogy vashiánya van-e
Fáradtság és kimerültség esetén hajlamosak vagyunk arra, hogy csak legyintsünk, és azt gondoljuk, hogy ez az élet szerves része. Pedig érdemes vashiányra is gyanakodnunk, ha hosszabb ideig nem múlik el a fáradtság. Összeszedtük a vashiány legáltalánosabb, valamint legfurcsább tüneteit.
Ezért nélkülözhetetlen a vas a szervezetünk számára
A vas élettani szerepe felbecsülhetetlen értékű, ugyanis vas nélkül az oxigén nem tudna eljutni a sejtjeinkhez és a szerveinkhez. Nagyon fontos, hogy mindig gondoskodjunk ennek a nyomelemnek a pótlásáról!
Legnépszerűbb
-
PR
Fázósság: fontos lehet a vashiány felismerésében
A vashiány számos nem tipikus panasszal járhat, így nehéz lehet felismerni. A személyi edzőként dolgozó Izánál is különös tünet jelezte, hogy nincs elég vas a szervezetében.
-
Dietetika
Tesztelje magát, hogy vashiánya van-e
Fáradtság és kimerültség esetén hajlamosak vagyunk arra, hogy csak legyintsünk, és azt gondoljuk, hogy ez az élet szerves része. Pedig érdemes vashiányra is gyanakodnunk, ha hosszabb ideig nem múlik el a fáradtság. Összeszedtük a vashiány legáltalánosabb, valamint legfurcsább tüneteit.
Ügyeljünk a vaspótlásra, mert a vashiány számos problémát okozhat
A szervezetünk működéséhez nélkülözhetetlen a vas. Hiánya számos betegség kialakulásához vezethet, ezért mindig figyelnünk kell arra, hogy megfelelő mennyiségű vas jusson a szervezetünkbe.
Ezért gyakoribb a nőknél a vashiány (x)
A világ népességének csaknem a fele szenved vérszegénységben, amelynek 80 százalékáért a vashiány tehető felelőssé. A vas elengedhetetlenül fontos a szervezet egészséges működéséhez, ám a nőknek a férfiaknál sokkal inkább oda kell figyelniük, hogy elkerülhessék a vashiányos állapotot.
Így pótolhatjuk hatékonyan a vasat (x)
A vashiány sokakat érintő probléma, amelyet nem könnyű felismerni, mert a tünetei nem specifikusak. Pedig fontos lenne, hogy kellő időben pótoljuk a vasat, ugyanis a hiány egyre fokozódhat, és akár vashiányos vérszegénység is kialakulhat.
10 éves kor fölött máshogy érdemes ennie egy lánynak, mint egy fiúnak
Nem mindegy, hogy tizenéves korban mit esznek a lányok.
Fáradtnak érzi magát? Ezekkel az ételekkel természetesen pótolhatja a vasat!
A szükséges mennyiségű vasat a legtöbb esetben helyes étrenddel biztosíthatjuk.
Ez az oka, hogy egyre gyakoribb a vashiány a testépítők körében
Helytelen táplálkozás + mértéktelen edzés = vashiányos vérszegénység. Kevesen ismerik a képletet - Dr. Szélessy Zsuzsanna, a Trombózisközpont hematológus főorvosa beszélt a problémáról.