Vashiány
Ezek a leggyakoribb tévhitek a vashiányról
Noha a világ leggyakoribb tápanyaghiányos állapota, még mindig számos tévhit övezi a vashiányt. Mutatjuk a leggyakoribb félreértéseket és cáfolatukat.
A kismamáknak és az élsportolóknak is nagyon fontos a ferritinszintre figyelni - Mutatjuk, ez mit jelent pontosan
A vashiány alattomos: gyakran nem mutat látványos tüneteket, és sokáig tűnhet úgy, hogy a szervezet működése zavartalan. A vérképünk is lehet első ránézésre rendben, miközben már javában kimerülőben vannak a vasraktáraink. Ebben a csendes fázisban a ferritinszint mutathatja meg a fennálló vashiányt.
Legnépszerűbb
-
PR
A vashiány számos nem tipikus panasszal járhat, így nehéz lehet felismerni. A személyi edzőként dolgozó Izánál is különös tünet jelezte, hogy nincs elég vas a szervezetében.
-
Dietetika
Fáradtság és kimerültség esetén hajlamosak vagyunk arra, hogy csak legyintsünk, és azt gondoljuk, hogy ez az élet szerves része. Pedig érdemes vashiányra is gyanakodnunk, ha hosszabb ideig nem múlik el a fáradtság. Összeszedtük a vashiány legáltalánosabb, valamint legfurcsább tüneteit.
Ön tudja, mi az oxidatív stressz? - Így kerülhetjük el egyszerűen (x)
A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot világszerte, amely különösen a nőket, gyermekeket és időseket érinti. Sokan tisztában vannak azzal, hogy vashiányban a vaspótlás elengedhetetlen, viszont a vas és az úgynevezett oxidatív stressz közötti összefüggést kevesebben ismerik. Mutatjuk, mi ez a jelenség, és hogyan küszöbölhetjük ki.
Vashiányra utalhat, ha ilyen a nyelve és a körme
Nézze csak meg a nyelvét és a körmeit!
Sápadt bőr, fejfájás, szédülés: erről ismerheti fel a vashiányt
A vashiány negatívan befolyásolhatja a közérzetünket, az energiaszintünket és az immunitásunkat, ezért különösen fontos időben felismerni és kezelni a problémát.
Alacsony hemoglobinszint - ebben az esetben már igen veszélyes
A hemoglobin szintje sokaknál lehet alacsonyabb, de vajon mikortól jelent nagy veszélyt a probléma?
Ezek a vashiányos vérszegénység kevésbé ismert jelei
Az általános fáradtság, a fizikai teljesítőképesség csökkenése, a fejfájás és a szédülés a vashiányos vérszegénység jól ismert általános tünetei lehetnek, de vannak olyan tünetek, amikről nem is gondolnánk, hogy ugyanezt a hiányállapotot jelzik!
Spenót - nem csak a vas miatt érdemes fogyasztani
Bár Popeye- nek csak egy tévedés miatt lett a kedvenc étele.