Vashiány
Ezek a leggyakoribb tévhitek a vashiányról
Noha a világ leggyakoribb tápanyaghiányos állapota, még mindig számos tévhit övezi a vashiányt. Mutatjuk a leggyakoribb félreértéseket és cáfolatukat.
A kismamáknak és az élsportolóknak is nagyon fontos a ferritinszintre figyelni - Mutatjuk, ez mit jelent pontosan
A vashiány alattomos: gyakran nem mutat látványos tüneteket, és sokáig tűnhet úgy, hogy a szervezet működése zavartalan. A vérképünk is lehet első ránézésre rendben, miközben már javában kimerülőben vannak a vasraktáraink. Ebben a csendes fázisban a ferritinszint mutathatja meg a fennálló vashiányt.
Ön tudja, mi az oxidatív stressz? - Így kerülhetjük el egyszerűen (x)
A vashiány az egyik leggyakoribb tápanyaghiányos állapot világszerte, amely különösen a nőket, gyermekeket és időseket érinti. Sokan tisztában vannak azzal, hogy vashiányban a vaspótlás elengedhetetlen, viszont a vas és az úgynevezett oxidatív stressz közötti összefüggést kevesebben ismerik. Mutatjuk, mi ez a jelenség, és hogyan küszöbölhetjük ki.
Vashiányra utalhat, ha ilyen a nyelve és a körme
Nézze csak meg a nyelvét és a körmeit!
Sápadt bőr, fejfájás, szédülés: erről ismerheti fel a vashiányt
A vashiány negatívan befolyásolhatja a közérzetünket, az energiaszintünket és az immunitásunkat, ezért különösen fontos időben felismerni és kezelni a problémát.
Alacsony hemoglobinszint - ebben az esetben már igen veszélyes
A hemoglobin szintje sokaknál lehet alacsonyabb, de vajon mikortól jelent nagy veszélyt a probléma?
Ezek a vashiányos vérszegénység kevésbé ismert jelei
Az általános fáradtság, a fizikai teljesítőképesség csökkenése, a fejfájás és a szédülés a vashiányos vérszegénység jól ismert általános tünetei lehetnek, de vannak olyan tünetek, amikről nem is gondolnánk, hogy ugyanezt a hiányállapotot jelzik!
Spenót - nem csak a vas miatt érdemes fogyasztani
Bár Popeye- nek csak egy tévedés miatt lett a kedvenc étele.