Vashiány
Eleget alszik, mégis állandóan fáradt? Ez a két tápanyag hiányozhat a szervezetéből
Ha minden éjjel megvan a 7–8 óra alvás, mégis úgy ébred, mintha egy percet sem pihent volna, érdemes a háttérben meghúzódó okokat is megvizsgálni. A tartós fáradtságot nemcsak a stressz vagy az alváshiány okozhatja, hanem bizonyos vitaminok és ásványi anyagok hiánya is.
Ez az a pirula, amit a gyógyszerészek szerint a legtöbben életveszélyesen adagolnak
Sokan naponta szedik, pedig akár komoly károkat is okozhat.
Ilyen jelek utalnak arra, hogy már kezd hatni a vashiányra szedett étrend-kiegészítő
Innen tudhatja, hogy végre hat a vaspótló!
Feledékenyebb lett mostanában? Az orvos szerint ezeknek a vitaminoknak a hiánya is állhat a háttérben
Ha a feledékenység rendszeresen jelentkezik, fokozódik, vagy a mindennapi életet is befolyásolja, érdemes mielőbb orvoshoz fordulni. Sok esetben ugyanis olyan eltérés áll a háttérben, amely időben felismerve jól kezelhető, és a memória teljesítménye is jelentősen javulhat.
Nem elég, ha rendeződik a hemoglobin: meddig kell valójában szedni a vaspótlót?
A vashiány a leggyakoribb hiányállapotok közé tartozik, mégis sok félreértés övezi a kezelését. Sokan úgy gondolják, hogy amint a laboreredményben normalizálódik a hemoglobinszint, a vaspótlásra sincs többé szükség.
Nem egyik napról a másikra ürülnek ki: így működnek a szervezet vasraktárai
A vashiány nem egyik napról a másikra alakul ki. A szervezet először a saját vastartalékaihoz nyúl, hogy fenntartsa az oxigénszállítást és a létfontosságú folyamatokat. Ezek a tartalékok a vasraktárakban találhatók. De hol vannak ezek, és mi van, ha kiürülnek?
Innen ismerhető fel, hogy túlzásba vittük-e a vaspótlást (x)
A vas nélkülözhetetlen nyomelem, amelyre szervezetünknek nemcsak az oxigénszállításhoz, vérképzéshez, hanem egész működéséhez szüksége van. Mivel nem tudjuk előállítani, csak bevinni és raktározni, ha vashiány lép fel, akkor vaspótlásra van szükségünk. Nagyon nem mindegy azonban, hogy erre milyen vaspótlót választunk.
7 vasban gazdag gyümölcs azoknak, akik nem esznek húst
Nemcsak a vörös húsokban van vas: 7 gyümölcs, ami igazi segítség a vérszegénység ellen.