B-vitamin

Most kell feltankolni a prebiotikumokból, mutatjuk, miért!

A prebiotikum egy természetes élelmiszer-összetevő, átmenetet jelent az élelmiszer és a gyógyszer között. Serkentik a kedvező hatású probiotikumok termelődését, de ennél jóval többet is végeznek az egészségünkért, mutatjuk, mit!

Memóriaproblémák és fáradékonyság: ezt okozza a B12-vitamin hiánya

A B12-vitamin hiányáról jóval kevesebbet hallunk, mint más tápanyaghiányokról, főként azért, mert a tünetek nem annyira „látványosak”, és sokszor könnyű legyinteni rájuk, mert azt hihetjük, az öregedéssel természetesen együtt járó folyamatokról van szó.

Krómos élesztő: meg ne süsse, inkább nyelje le! (X)

A króm fontos szerepet tölt be a szénhidrát-anyagcsere szabályozásában, pozitív hatással van a testsúlyunkra és a vércukorszintre is. Nem mindegy azonban, hogy milyen formában vesszük magunkhoz a krómot! Miért előnyös például az élesztőből nyert króm?

Ezekre a vitaminokra van szüksége a férfiaknak

A stressz, a fokozott szellemi és fizikai terhelés miatt 30 felett csökken a férfi szervezet ellenállóképessége, teljesítőképessége. A kiemerültség leküzdésére, az immunrendszer erősítésére és a szexuális élet támogatására érdemes természetes növényi hatóanyagokkal helyreállítani a kibillent egyensúlyt.

Ezeket együk hajhullás ellen

Milyen ételekkel tudunk a leghatékonyabban küzdeni a hajhullás ellen? Lássuk, mi a megfelelő étrend!

Mit adjunk a gyereknek, hogy ne legyen beteg?

Akinek a családjában van óvodás vagy kisiskolás, tisztában van azzal, hogy a gyerekek előbb-utóbb hazahoznak valamilyen fertőző betegséget. Ezt sajnos lehetetlen teljesen elkerülni, a célunk legyen inkább az, hogy minél ritkábban betegedjen meg a gyerek, és minél gyorsabban felépüljön. Hogyan erősítsük meg a kicsik immunrendszerét? Gyakran a legegyszerűbb tanácsok a leghasznosabbak.