Legnépszerűbb

placeholder

A hétvégi plusz alvás munkanapokra nem vihető át...

A hétvégi plusz órák nem pótolják a rendes alvásidőt! A legújabb kutatások szerint a munkanapokon csak napi hat órát pihenő férfiak és nők a hétvégén nem képesek behozni lemaradásukat az alvás területén.

placeholder

Harry Potter - és a szklerózis multiplex (?)

A Harry Potter sorozat írója J.K.Rowling édesanyja az idegrendszert megtámadó gyulladásos betegségbe, azaz a szklerózis multiplexbe halt bele...

placeholder

Még egyszer az alvászavarokról... (sok vagy kevés alvás?)

Mind a sok alvás, mind a kevés fokozza a depressziós hajlamot! A felnőttek optimális alvásideje hat-kilenc óra és ennél akár többet alszik valaki, akár kevesebbet, rosszabb lesz a közérzete és hajlamosabb lesz depresszióra. Amerikai ideggyógyászok a most tartott alváskongresszuson számoltak be ezzel kapcsolatos vizsgálataikról.

placeholder

Horkolóknak egy jó hír: teniszlabda! (és más tippek...)

Teniszlabdával a horkolás ellen? Német szakértők szerint teniszlabdával lehet legjobban védekezni a horkolás ellen.

placeholder

Ha fitt vagy - később halsz...!

Egy új tanulmány szerint a rendszeres testmozgás sokat segíthet a 2-es típusú cukorbetegek és az alvás alatti légzéskimaradásban (alvási apnoé) szenvedők állapotán.

placeholder

Küzdelem a néma stroke ellen!

Testmozgással megelőzhető a néma stroke? Egy új tanulmány szerint a kocogás, az úszás, a kerékpározás és más mérsékelt-intenzív testmozgások védik az agyat az úgynevezett néma stroke-tól, azoktól a kis agyi lézióktól, amelyek mentális hanyatláshoz vezethetnek, és növelhetik a jövőbeli agyi érkatasztrófák kockázatát.