Ha fitt vagy - később halsz...!
Egy új tanulmány szerint a rendszeres testmozgás sokat segíthet a 2-es típusú cukorbetegek és az alvás alatti légzéskimaradásban (alvási apnoé) szenvedők állapotán.
A légzéskimaradás, más néven apnoé elsősorban a diabéteszesekre és a magas vérnyomásban szenvedőkre jellemző, és az érintettek sokkal nagyobb arányban hunynak el idő előtt – mondta el a kutatás vezetője, Dr. Skikha Khosla. Rendszeres testmozgással azonban mind a cukorbetegek, mind az apnoésok kilátásai sokat javulhatnak – hangzott el az amerikai Endokrin Társaság éves bostoni találkozóján.
Ha fitt vagy - később halsz...!
Forrás: Medipress
A kutatásba 567, átlagosan 62 éves veterán férfit vontak be, akik erőnléti állapotát folyamatosan figyelték 1996 és 2010 között. Fittségüket egy skálán osztályozták, amelyen az öt alatti eredmény gyengének, a tíz feletti nagyon jónak minősült, a köztes értékeket pedig átlagosnak tekintették.
Az egyéb kockázati tényezők – mint például a dohányzás és a gyógyszerhasználat – figyelembevételével azt tapasztalták a kutatók, hogy a skálán minden pontcsökkenéssel 13 százalékkal nőtt a halálozás valószínűsége. A legrosszabb és a legjobb eredményt elérők között 75 százalékos volt a különbség.
"Noha a mintánk kicsi volt, az eredmények így is elgondolkodtatóak." – vélekedett Khosla, majd hozzátette, hogy még további kutatásokra van szükség a témában. A szakemberek szerint egy alvási apnoéban szenvedő betegnek heti 150-200 perc mozgásra lenne szüksége, azonban bármilyen sport elkezdése előtt feltétlenül ki kell kérni a kezelőorvos tanácsát.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
