Ösztrogéndominancia: a férfiaknál is gondot okoz - ezek a külső jelei

A férfiaknál is kialakulhat ösztrogéndominancia, aminek látható jelei vannak, ráadásul a sörfogyasztás elősegítheti a helyzet romlását.

Ha azt mondjuk, ösztrogén, akkor a legtöbb embernek a nők ugranak be, pedig a férfiak szervezete is termeli ezt az anyagot, ami kifejezetten fontos szabályozó funkciót tölt be az ő esetükben is. Sajnos ezzel együtt az egyre elterjedtebb ösztrogéndominancia is érinti a férfiakat, ami ellen azonban lehet tenni. A témában Ratkó Tünde termékenységi szakember, szülésznő van a segítségünkre.

Ösztrogén a férfiakban?

Igen, bár női nemi hormonnak nevezzük, ez az anyag a férfiak testében is megtalálható, az ő szervezetük is előállítja, akárcsak a progeszteront. Mi több, az ösztrogén koncentrációja a herékben a legnagyobb, mivel a termelés jelentős része itt történik - ezek kívül ösztrogént állítanak elő a mellékvesék, és zsírszövet is. Bár tény, hogy a nőkhöz képes a férfiak szervezetében jelen lévő ösztrogén kevés, szerepe annál fontosabb. Ez a szteroid a csonttömeg megtartásáért, a belső artériafalak megfelelő működéséért, vagy éppen a normál szellemi működésért is felelős.

Az ösztrogén közeli rokonságban áll a tesztoszteronnal, lévén mindkét anyag szteroid, és bizony az ösztrogén szerepe a férfiak normál termékenységének fenntartásában is megvan – igaz, nem annyira markánsan, mint a tesztoszteron esetében - mondja Ratkó Tünde.

Ha túl sok az ösztrogén

Az ösztrogéndominancia a férfiak esetében is egy valós gond, bár tünetei eltérnek a nőkétől. A férfiak nem esetében a kerek has, a mellek növekedése, illetve például az arcszőrzet növekedésének nehézségei vagy a spermiumtermelés romlása is ide sorolható.

Az ösztrogéndominancia kialakulhat a nem megfelelő életmód következtében is, de sajnos betegség is lehet a kiváltója, így érdemes a problémával szakorvost felkeresni. Mi magunk pedig a tápanyagpótlással és az életmóddal tehetünk sokat a túltermelés ellen.

Xenoösztrogének és tápanyagok

Vannak olyan táplálékok, melyekben a növényi ösztrogének aránya magas, így ezeket érdemes kerülni ösztrogéndominancia esetében. A növényi ösztrogének, vagy xenoösztrogének ösztrogénazonos anyagok, így azokat a test a női hormonnak ismeri fel. Igen sok xenoösztrogént találhatunk a szójában, de sajnos a komló, így pedig a sör is bőven tartalmazza ezt az anyagot.

A test normál működésének helyreállítása révén a hormonháztartás is jó eséllyel helyreállítható, a kialakult probléma mérsékelhető. Ehhez az egészséges életmód, a változatos étkezés és a mozgás nagyban hozzájárul, de napjainkra sokszor már kevésnek bizonyul. A tápanyagpótlást kiegészíthetjük egy jó férfivitaminnal, melynek az alábbiaknak kell megfelelnie:

- Férfiak számára legyen kialakítva, mivel a tápanyagigényük eltér a nőkétől!

- Összetett, komplex készítményt keressünk, melyben sok különböző anyag található, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását.

- Olyan készítményt keressünk, melyben az anyagok szerves, biológiailag aktív kötési formákban vannak jelen. Ezek praktikusan a -citrát és -glükonát (pl.: cink-citrát; vas-glükonát) formát jelentik, ezekkel ugyanis a hasznosulás akár 80%-kal is javul.

Forrás: ratkotunde.hu