Mit jelent, ha gyakran remeg, rángatózik szemhéjam? Ez lehet az oka!
Ha a szem rángatózása hosszabb ideig, órákig vagy akár napokig tart, érdemes utána járni az okának.
Aki valaha tapasztalt huzamosabb ideig tartó szemhéjrángást, pontosan tudja, hogy mennyire zavaró tud lenni. A szemhéjrángás vagy myokymia a szemhéjizmok ismétlődő, akaratlan összehúzódása, ami általában a felső szemhéjban fordul elő, de jelentkezhet az alsó szemhéjban is.
Legtöbbünk számára a rándulások fájdalommentesek és ártalmatlanok, csupán rövid ideig tartanak, és kisebb bosszúságot jelentenek. Ilyen esetben a szemhéjgörcsöt valószínűleg nem kóros állapot idézi elő.
Mi okozza a szemhéjrángást?
„A szemrángást általában stressz, idegesség, szorongás, túl sok koffein, fáradt szem (például számítógépes munka vagy digitális eszközök intenzív használata miatt) vagy alváshiány váltja ki” – sorolja Dr. Nagy Angéla, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa. Ugyanakkor a szemben lévő idegen testek, a kötőhártya-gyulladás, a szemhéjszél gyulladása vagy a szaruhártya apró elváltozásai, pl. a kontaktlencse helytelen felhelyezése miatt is jelentkezhet tikkelés szerű tünet.”
Magnéziumbevitel a szemrángás ellen
A magnéziumhiány szintén a szemrángás egyik lehetséges gyakori oka. Ez az ásványi-anyag fontos szerepet tölt be az izmok és az idegek megfelelő kommunikációjában. Hiányában az idegek helytelen jeleket küldhetnek az izmoknak. A szemrángás mellett a magnéziumhiány másik jellegzetes tünete a lábban jelentkező görcsök. A magnéziumhiányt gyakran az egészségtelen vagy kiegyensúlyozatlan étkezés okozza, de hasmenés és diéta is kiválthatja. Sőt, szervezetünknek néha több magnéziumra van szüksége, például várandósság vagy rendszeres testmozgás során. A cukorbetegség, a krónikus vesebetegségek, a cöliákia (gluténintolerancia) és az alkoholfogyasztás szintén magnéziumhiányhoz vezethet.
Szükséges kezelni a szemhéjrángást?
A legtöbb szemhéjgörcs néhány nap vagy hét alatt kezelés nélkül elmúlik. Ellenkező esetben törekedjünk a kiváltó okok megszüntetésére:
- fogyasszunk kevesebb koffeint
- pótoljunk magnéziumot
- aludjunk többet
- biztosítsuk a szemünk folyamatosan hidratálását tartósítószerementes műkönnyel
„A szemhéjgörcsök csak akkor tekinthetők orvosilag kritikusnak, ha a rángatózás vörös vagy duzzadt szemekkel, szokatlan váladékozással, lelógó szemhéjjal vagy az arc más részein jelentkező rándulással jár. Ezek súlyosabb neurológiai rendellenesség tünetei lehetnek, ilyenkor mindenképpen indokolt szakorvos felkeresése” – zárja Dr. Nagy Angéla.
Összegzés
- A szemhéjrángás általában stressz, idegesség, szorongás, koffein vagy alváshiány miatt jelentkezik.
- Magnéziumhiány is okozhat szemrángást és a lábban jelentkező görcsöket.
- A legtöbb esetben a szemhéjgörcs néhány nap vagy hét alatt kezelés nélkül is elmúlik.
- Súlyosabb szemrángás esetén neurológus felkeresése ajánlott.
Olvasta már?
- A zöldhályogról ritkán esik szó, pedig gyakori betegségek következménye lehet.
- Ezért ne féljen a szürkehályog-műtéttől!
- Ezek a látóideg leggyakoribb betegségei
Ilyen, amikor koleszterin-lerakódás van a szem körül
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
