Vitaminhiány
Magnézium este vagy reggel? Ekkor a legjobb beszedni a magnéziumot, ha reggel frissen akar ébredni
Mikor és milyen magnéziumot érdemes szedni, hogy reggel energikusan ébredjünk?
Tényleg meg lehet őszülni a stressztől?
Vajon baj, ha valaki túl korán kezd őszülni?
5 vitamin, amiből télen majd' mindenki hiányt szenved: nélkülük fáradtak vagyunk és hajlamosabbak a fertőzésekre
5 vitamin, amelyből télen könnyen hiányállapot alakul ki – ezek nélkül fáradtabbnak érzi magát, és fogékonyabb lehet a fertőzésekre.
Mennyi az ideális D-vitamin mennyiség naponta? Ennyi az a napi adag, amit a szervezete biztosan hasznosít!
Mennyi D-vitamin kell valójában? A szakértők szerint legalább ennyi D-vitamint napi szinten pótolni kellene – a magyar lakosság nagy része alatta marad.
Így jelzi a bőre a vitaminhiányt
Fakó szín, száraz foltok, pattanások vagy lassan gyógyuló sebek – sokszor nem egy új kozmetikum a megoldás, hanem a vitaminraktárak feltöltése.
A B12-hiány első jelei a szájban jelenhetnek meg – ezekre figyeljen!
A B12-vitamin hiánya nemcsak fáradtsággal vagy vérszegénységgel, hanem jellegzetes szájüregi panaszokkal is járhat.
Ezek a C-vitamin-hiány tünetei – így ismerheti fel időben
A C-vitamin nélkülözhetetlen a szervezet számára: részt vesz az immunrendszer működésében, a kollagénképzésben, a sebgyógyulásban, sőt még a vas felszívódását is segíti. Mégis sokan csak akkor gondolnak rá, amikor már a vitaminhány tünetei megjelennek.
Jelek, hogy a teste több D-vitaminért kiált
A D-vitamin-hiány megelőzése és kezelése hozzájárul az általános jóléthez és egészséghez.