Bélmikrobiom
Alacsony kalóriás zöldség ami, segít rendezni az emésztést - a magyarok alig ismerik, pedig az olaszok imádják!
Bélflóraépítő köretként is fantasztikus, ráadásul a magyar kertekben épp úgy megteremhet, mint az olasz földeken. Főzve diós, édes és finoman kesernyés ízű, articsókára emlékeztet
Kalóriák, zsírok és cukrok: 40 éve követjük ezt a tanácsot, pedig egy abszolút katasztrófa
Úgy tűnik, kudarcot vallott egy negyven éve követett táplálkozási dogma.
Napi egy pohár joghurt: hihetetlen, mit tesz a szervezetünkkel a tudomány szerint
Ezért mondják a tudósok, hogy minden nap joghurtot kellene ennünk! Az sem mindegy, hogy milyet: érdemes visszatérnünk a hagyományos ízekhez.
Ezért nem lesz roppanós a kovászos uborka: ezt a hibát sokan elkövetik a felöntőlé készítésekor
A kovászos uborka készítése nem bonyolult, de az apró részletek nagy különbséget jelenthetnek.
Puffadás és diszbiózis: mit jelent, és mikor kell kivizsgálás?
Puffadásos panaszok nagyon sok ember életét keserítik, ugyanakkor a tünet értelmezése és kezelés összetett folyamat lehet.
Hogyan változtathatja meg a cukor elhagyása a bélmikrobiomot? Nem lett jó vége, drámai eredmények születtek!
Ez az orvostudományi kutatás alaposan felforgatja azt, amit eddig az egészséges táplálkozásról gondoltunk. Súlyos anyagcserezavart és zsírmájat okozott ugyanis a cukor teljes elhagyása egy új kutatásban.
Ez a legalattomosabb jele annak, hogy egészségtelen a bélrendszere - állítja egy gasztroenterológus
Tűz a bőrön, vihar a gyomorban: a bélrendszer rejtett segélykiáltásaról szinte senki sem tud.
A bélflóra titkos élete: hogyan befolyásolják a mikrobák a közérzetét?
Rost, probiotikum, fermentált ételek: így "etetheti" jól a mikrobiomját.