Diéta
Napi egy csésze ebből az ételből lejjebb viheti a koleszterin szintjét
Ennek a beépítése a napi étrendbe egyszerű és költséghatékony módja lehet a krónikus betegségek kockázatának csökkentésére.
Szívproblémák nyáron: ezeket az ételeket, italokat kerülje - a dietetikus tanácsai
A kánikula különösen megterhelő lehet a szív- és érrendszer számára, ezért fontos, hogy ne csak a folyadékpótlásra, hanem az étkezések minőségére is figyeljünk.
Időszakos böjt: biztonságos vagy inkább kockázatos? Ez mondják a szakemberek
Milyen előnyei és milyen hátrányai lehetnek az időszakos böjtnek? Hogyan hat valójában a szervezetünkre a koplalás?
Ezekkel az ételekkel jobb vigyázni, ha jót akar a hasnyálmirigyének!
A hasnyálmirigy megbetegedései megelőzhetők — de csak akkor, ha időben felfigyel a jelekre, és hajlandó változtatni az életmódján. Egy kiegyensúlyozott étrend, a káros szokások kerülése, valamint a rendszeres orvosi kontroll mind segítenek abban, hogy ez a sokáig „némán dolgozó” szerv hosszú távon is megfelelően működjön.
Jobb oldali hasi fájdalom - ekkor okozhatja epegörcs
Fontos jelzésértékkel bírhat, hogy a jobb vagy a bal oldalán jelentkezik a hasfájás.
A clean eatingtől az időszakos böjtig: melyik diéta mire lehet jó?
A „tiszta étkezéstől” kezdve a mikrobiomot célzó diétákig minden trend valamilyen új perspektívát adott az életmódváltáshoz és fogyáshoz.
Tartós és egészséges fogyás: ezt javasolja a szakember
Az egészség szempontjából a testzsír aránya mellett annak eloszlása is kulcsfontosságú.
Így alakítsa át az étrendjét, ha lejjebb akarja vinni vérnyomását
A vérnyomás hatékony karbantartása nem csupán gyógyszeres kezeléssel érhető el, hanem megfelelő étkezéssel is.