Egészséges étkezés
Könnyű csirkemell zöldfűszeres bulgurral
Ez az étel könnyed és tápláló, ideális egy hétköznapi ebédhez vagy vacsorához, amikor valami egészséges, de gyors fogásra vágyunk.
Inulin – nem csak a bélrendszerét támogatja, de a fogyásban is segíthet
Ön tudja, hogy mi az inulin?
10 hiba, amit elkövethet a reggelizés során, ha fogyni akar
Ön szokott reggelizni? Ha igen, mit?
Mennyire egészséges minden nap húst enni? Attól függ!
A szakértők szerint ez több dologtól is függ.
Aszalt gyümölcsök: barát vagy ellenség?
Ön is szereti nassolni az aszalt gyümölcsöket? Most megtudhatja, hogy ezzel jót vagy inkább rosszat tesz az egészségének.
Lazac helyett pisztráng, chia mag helyett lenmag - superfoodok helyett egyen hazait!
Ne üljön fel a superfood hullámra, a hazai legalább olyan jó! A superfood a megjelölés olyan élelmiszerekre vonatkozó marketing fogalom, amelyekről egyesek azt állítják, hogy tápanyagsűrűségük (makro- és mikroelem tartalmuk) kiemelkedő, ebből adódik kivételes egészségügyi hatásuk.
Melyik a jobb? A fehér vagy a barna tojás? Íme a különbség!
Ön melyiket szokta venni?
Clean eating: függőséghez vezethet a túlzásba vitt egészséges étkezés
Egyre többen követik szélsőségesen az ún. tiszta étkezés (clean eating) diétát, amelynek során csak organikus, bio vagy éppen kizárólag általuk egészségesnek hitt ételeket esznek.