Életmód
B-vitamin-hiány: tünetei, vizsgálata és kezelési lehetőségei
A B-vitamin család minden tagja vízoldékony, ezért a felesleg a vizelettel távozik a szervezetből. A B-vitaminok feladata oly szorosan összefonódik, hogy ritkán lép fel külön egy-egy vitamin hiánya.
Zöld tea – csodaszer vagy csak kellemes ital?
Keleten igen nagy hagyományokkal bír a zöld tea fogyasztása, a Camelia sinensis teafajtából készült ital számos keleti kultúrában alapvető, Kínán, Japánon, Dél-Koreán át egészen a közép-ázsiai országokig. Számos jótékony gyógyhatást is tulajdonítanak neki, ismerkedjünk meg vele közelebbről…
Tippek és tanácsok tavasszal
A nem megfelelő táplálkozás, a túl kevés alvás és a változékony, egyre melegebb időjárás mind hozzájárulhat a tavasz érkezésével elhatalmasodó tompultság érzéséhez. Dr. Vida Zsuzsanna, neurológus, szomnológus, a JóAlvás Központ orvosának tanácsai a tavaszi fáradtság leküzdéséhez.
Tervezd meg a testmozgást!
Nem találsz elég időt a testmozgásra? Tervezd meg! Nehéz lenne manapság egyáltalán nem hallani arról, hogy a rendszeres testmozgás számtalan egészségügyi előnnyel jár, ráadásul hosszabb, boldogabb és aktívabb élethez segíti hozzá az embereket.
10 meglepő tény az egészségről
Cukor és cigaretta, alvás és béremelés, mozgás és fogyás, rágózás és agyműködés... valamint további érdekes felismerések egészségünkről.
Brokkolival és káposztával a hosszú életért
A sok zöldséget és gyümölcsöt evők tovább élnek, különösen előnyös a brokkoli, karfiol és a káposzta fogyasztása - állapították meg 135 ezer embert érintő felmérésük alapján amerikai kutatók.
Itt a tavasz! Hogyan ápoljuk bőrünket?
Helyes, az évszaknak megfelelő bőrápolás nélkül a "gyorsan jött" tavasz könnyen nyomot hagyhat bőrünkön ráncok, pigmentfoltok, száraz, gyulladt, irritált bőr formájában, illetve csak így őrizhetjük meg bőrünk szépségét, egészségét. Vegyük végig, melyek tavasszal a csapadék-, napfény-, hőmérsékletmennyiség szempontjából a kozmetikai rendellenességek, hogyan alakulnak ki – és hogyan kezelhetőek?
Tavaszi zsongás
A téli időszak mindenben megviseli szervezetünket, általános napfény-, friss levegő-, vitamin- és mozgáshiány jellemez mindannyiunkat. Éppen ezért az első előbújó napsugarakkal együtt mi is fokozzuk kintlétünket a szabad levegőn!