Stressz
Az egyik leghatásosabb stresszoldó ingyen van: egy erdei séta többet segít, mint hinné
Legyen szó kirándulásról egy fenyőerdőben, könnyed sétáról egy tölgyesben vagy egy városközeli erdőben – a forma szinte mindegy, hiszen mind hatékony a stresszoldásban.
Így lassíthatja le a hajhullást a menopauza alatt!
A menopauza alatti hormonális változások gyakran együtt járnak hajhullással, a haj elvékonyodásával, ami megtépázhatja az önbizalmat. Elmondjuk, mit tehet ellene!
5 jel, hogy nem tud határt húzni
Vannak helyzetek, amikor úgy érezzük, mindenki más igénye fontosabb a sajátunknál: folyton segítünk, mindig alkalmazkodunk, és közben szinte észrevétlenül a háttérbe szorulunk.
A mikrostressz a modern kor népbetegségeként fenyeget
Legyen az ősz első hónapja az újjászületés időszaka!
Ha az izzadás nem szűnik a nyár végével sem – Mit lehet tenni a fokozott verejtékezés ellen?
A verejtékezés testünk fontos hűtőrendszere – de mi történik, amikor elromlik a szabályzás?
Ilyen testi tünetekkel jelez a szervezet, ha túl magas a kortizolszint
Érdemes odafigyelnünk a korai jelekre, mert ezeket gyakran hétköznapinak tűnő, bagatell jeleknek is gondolhatjuk, és előfordulhat, hogy emiatt könnyen átsiklunk felettük.
Mi történik a gyomorral stressz esetén? Betegségek sora indulhat el
A stressz és a gyomrod szoros kapcsolatban állnak. Akár akut, akár krónikus, a stressz jelentősen befolyásolja az emésztési funkciókat. A feszültség rövid távon átmeneti kellemetlenséget, hosszú távon azonban akár komoly betegségeket is okozhat.
Éber alvó? 7 praktika, ami segíthet
Sokan küzdünk azzal, hogy hiába fekszünk le időben, az éjszaka mégsem a pihentető alvásról szól. Elég egy apró zaj az utcáról, egy nesz a szomszédból, és máris felébredünk. Az éber alvók számára az éjszakai pihenés nem a regenerálódásról, hanem inkább a fáradtsággal teli órák átvészeléséről szól.