Stressz
Harc az árnyakkal - a poszttraumás stressz
A múlt kísértő árnyéka: Poszttraumás stressz. Bárki tapasztalhat vagy átélhet olyan súlyosan traumatikus élményt, amelyet nem képes egyedül feldolgozni, csak segítséggel. Noha általában képesek vagyunk önmagunk megoldani az ilyen helyzeteket és feldolgozni a szörnyű élményeket az emberek több mint 30%-a akár éveken keresztül is komoly tünetekkel járó betegséggel él együtt, amennyiben feldolgozhatatlan traumás eseményt élt át – ezt nevezik poszttraumás stressz rendellenességnek.
Boldogít a düh?
A dühtől boldogabb leszel! Legközelebb, mikor felidegesít egy mazsola a forgalomban, vagy úgy érzed, hogy mindenki idióta körülötted és csak te vagy „helikopter”, akkor gondolj arra, hogy mindez pozitív, hiszen boldogabb lehetsz tőle!
Küzdjünk a kiégés ellen! - a mindfulness meditációról
Olyan korban, amikor a betegállományba kiirt emberek száma növekszik a stressz okozta betegségek miatt senkit nem lep meg az a tény, hogy az érdeklődés, a stressz kezelése és stressz enyhítése iránt jelentősen növekszik.
Stressz 50 év alatt - nők a munkahelyeken...
A munkahelyi stressz egyértelműen növeli a szívbetegségek kockázatát az 50 év alatti nők esetében - állítja a több mint 12 000 ápolónő beszámolója alapján készített tanulmány.
Nem a stressztől kapunk agyvérzést...
A közkeletű hiedelemmel ellentétben, mely szerint a nagy stressz agyvérzést okozhat, egy új tanulmány nem talált bizonyítékot arra, hogy a stresszes életesemények emelnék az agyvérzés egyik különösen veszélyes típusának kockázatát.
Új betegség? A számítógép-stressz
Az összeomló számítógépek, a lassú szoftverbetöltési idő és a technikai támogatásra várással töltött gyötrelmes percek a digitális korszak új betegségéhez, az úgynevezett számítógépstressz-szindrómához vezetnek - derül ki egy friss tanulmányból.
Watsuval a stressz ellen
A mindennapi bizonytalanság, a feszített munkatempó és a folytonosnak tűnő küzdelem feszültté és ingerültté tesz minket a nehézségekkel szemben. Az állandó stressz és az őrlő gondolatok azonban testi és lelki tüneteket egyaránt okozhatnak: kedvetlenek leszünk, csökken az aktivitásuk, további nehézségeink adódnak az életünkben, munkánkban, kapcsolatainkban, és mindez alacsony önértékeléshez, vagy akár depresszióhoz is vezethet. Nem beszélve vissza-visszatérő betegségeinkről, melyek eredetét sokszor hosszas vizsgálatokat követően sem sikerül kideríteni.
Különben dühbe jövünk!
Sokan vannak, akik pontosan tudják, hogy miért esnek neki akár egyetlen rossz szóért is már a másiknak. Még többen, akik nem is sejtik.