Legnépszerűbb

Mikor lesz a tavaszi óraátállítás idén?

Mikor lesz a tavaszi óraátállítás idén?

Készüljön, hamarosan óraátállítás!

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja

Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!

Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat

Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat

Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt is.

Migrén vagy cluster fejfájás? A napszakok is árulkodóak lehetnek

Migrén vagy cluster fejfájás? A napszakok is árulkodóak lehetnek

Mind a migrénnek, mind az úgynevezett „cluster” fejfájásnak erős kapcsolata van a cirkadián rendszerrel, vagyis azzal a belső órával, ami a testi folyamatainkat szabályozza.

Későn vacsorázik? Tudja meg, miért ártalmas az étkezés lefekvés előtt!

Későn vacsorázik? Tudja meg, miért ártalmas az étkezés lefekvés előtt!

Nem csupán az elhízás az egyetlen probléma a késő esti étkezéssel.

Alvásproblémái vannak? Ezt az 5 dolgot tanácsolják a szakértők!

Alvásproblémái vannak? Ezt az 5 dolgot tanácsolják a szakértők!

Melyek azok az alapvető dolgok, amelyeket könnyedén beilleszthetünk a napi rutinunkba az egészségünk érdekében?