Cirkadián ritmus
Miért leszünk álmosak délután? Nem csak az ebéd az oka
Délután egy és három óra között hirtelen elnehezül a szemünk, csökken a koncentrációnk, és legszívesebben lefeküdnénk egy rövid szunyókálásra. A jelenséget gyakran az ebéd utáni kajakómára fogjuk, pedig a háttérben jóval összetettebb biológiai folyamatok állnak.
Miért vagyunk fáradtabbak télen, és mennyit kellene valójában aludnunk?
Télen több alvásra van szükségünk – és ezt a szervezetünk belső órája pontosan jelzi.
Ez történik a testével, ha tartósan sötétben ébred reggelente
Szerencsések azok, akik télen is úgy ébrednek, hogy odakinn nincs koromsötét.
Megviseli az óraátállítás? Ezt teheti ólmos fáradtság ellen
Bár egy órával többet alhatunk, van, akit az átállás igencsak megvisel.
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
Miért aktívabbak a férfiak esténként? Itt a tudományos válasz
Egy kutatás azt vizsgálta, milyen különbség van a férfiak és a nők cirkadián ritmusa között.
Tobozmirigy – rejtélyes szerv, ám nem valószínű, hogy ez lenne az a bizonyos harmadik szem
Vajon miért hiszik azt sokan, hogy a tobozmirigy a harmadik szemünk?
Mikor lesz a tavaszi óraátállítás idén?
Készüljön, hamarosan óraátállítás!