Cirkadián ritmus
Elődeink kétszer is aludtak éjszakánként – tudtukon kívül használták ki a kétfázisos alvás előnyeit!
Két részletben aludni? Elődeink szerint ez volt a normális. Érdemes-e újra felfedezni ezt az elfeledett alvási szokást?
Miért aktívabbak a férfiak esténként? Itt a tudományos válasz
Egy kutatás azt vizsgálta, milyen különbség van a férfiak és a nők cirkadián ritmusa között.
Tobozmirigy – rejtélyes szerv, ám nem valószínű, hogy ez lenne az a bizonyos harmadik szem
Vajon miért hiszik azt sokan, hogy a tobozmirigy a harmadik szemünk?
Mikor lesz a tavaszi óraátállítás idén?
Készüljön, hamarosan óraátállítás!
Régóta nem megy az elalvás? Ez is okozhatja
Mikor kellene ágyba bújni, hogy rendesen ki tudjuk magunkat pihenni az éjszaka? Itt a válasz!
Nem alszik jól? Ez a módszer segíthet feltárni az okokat
Az alvászavarok befolyásolhatják az alvás minőségét és a nappali teljesítményt is.
Migrén vagy cluster fejfájás? A napszakok is árulkodóak lehetnek
Mind a migrénnek, mind az úgynevezett „cluster” fejfájásnak erős kapcsolata van a cirkadián rendszerrel, vagyis azzal a belső órával, ami a testi folyamatainkat szabályozza.
Későn vacsorázik? Tudja meg, miért ártalmas az étkezés lefekvés előtt!
Nem csupán az elhízás az egyetlen probléma a késő esti étkezéssel.