Napi hány lépést kellene megtenni az egészségünk érdekében? Ez a kutatók válasza!
A kutatók szerint érdemes naponta legalább ennyi lépést megtenni.
Dobson Szabolcs gyógyszerengedélyeztetési szakértő egy érdekes kutatásra hívta fel közösségi oldalán a figyelmet.
"Az átlagban napi 10700 lépést megtevő embereknél 44%-kal kisebb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélye, mint azoknál, akik átlagban napi 6000 lépést tesznek meg
Egy új amerikai vizsgálatban a kutatók a Fitbit applikáció adatait és az újonnan diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegségbekövetkezési kockázatát elemezték 5677 résztvevőnél. A résztvevők körülbelül 75%-a nő, 89% fehér volt; életkori középérték: 51 év. 97 új diabéteszes esetet találtak kb. 4 éves követés során. Hasonló előnyöket tapasztaltak a különböző intenzitású (például kevéssé aktív, meglehetősen aktív, nagyon aktív) mozgás átlagos időtartama alapján" - tette hozzá bejegyzésében a szakember.
Hivatkozás: Andrew S Perry, Jeffrey S Annis, Hiral Master, et al.: Association of longitudinal activity measures and diabetes risk: an analysis from the NIH All of Us Research Program, The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2022; dgac695, https://doi.org/10.1210/clinem/dgac695
https://academic.oup.com/.../clinem/dgac695/6862895...
Olvasta már?
- Cukorbetegség: ez az 5 korai jel utalhat diabéteszre, a gyakori vizelés az egyik
- Miért kell éjjel gyakran wc-re mennem?
- Vöröshagyma - filléres házi praktika vérrögképződés ellen
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!
Extrém fáradtság: van, amikor cukorbetegség áll a háttérben
