Rossz génekkel is tovább élhetnek a nők, ha eleget mozognak

A mozgás hatását nem szabad alábecsülni!

Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt a mozgás és az élethossz kapcsolatáról:

"A ők kedvezőtlenebb genetikai hajlamaik ellenére is tovább élhetnek, ha eleget mozognak; más szavakkal rossz gének esetén is hosszabb élet várható kellő időskori mozgás mellett

Egy, a Journal of Aging and Physical Activity című szaklap 08. 24-i számában megjelent tanulmány célja az akcelerométer nevű eszközzel mért fizikai aktivitás és az ülőmunka közötti összefüggések vizsgálata volt az élettartam hossza szempontjából, a halálozási kockázat és a genetikai kockázati pontszám alapján.

5446 nő közül (átlagéletkor: 78,2 év) 1022 halálesetet figyeltek meg a 33.350 személyévnyi követés során. A több, de könnyű, illetve közepes és erőteljes mozgáshoz alacsonyabb halálozás társult az összes genetikai kockázati pontszám esetén. A több mozgásszegény időtartam azonban nagyobb halálozással járt.

A fizikai aktivitás és mozgásszegény időtartam kölcsönhatási tesztjei a a genetikai kockázati pontszámmal nem mutattak statisztikailag jelentős kapcsolatot. Az eredmények alátámasztják a több mozgás és a kevesebb mozgásszegény időtartam fontosságát az idősebb nők halálozási kockázatának csökkentésében, függetlenül a hosszú élettartammal kapcsolatos genetikai jellemzőktől."

Ez is érdekelheti:

• Agyvérzés: ha ezeket a tüneteket látja a hozzátartozóján, hívjon mentőt!
• Izommerevség, görcsösség: akár hetekkel, hónapokkal a stroke után is jelentkezhet, így ismerheti fel időben
• A magány felerősítheti a fájdalomérzetet, és a stroke esélyét is növelheti

Hivatkozás: Alexander Ivan B. Posis, John Bellettiere, Rany M. Salem: Associations of Accelerometer-Measured Physical Activity and Sedentary Time With All-Cause Mortality by Genetic Predisposition for Longevity. Journal of Aging and Physical Activity, (Ahead of Print) https://doi.org/10.1123/japa.2022-0067

https://journals.humankinetics.com/configurable/content/journals$002fjapa$002faop$002farticle-10.1123-japa.2022-0067$002farticle-10.1123-japa.2022-0067.xml?

result=1&rskey=dRDVlw&t:ac=journals%24002fjapa%24002faop%24002farticle-10.1123-japa.2022-0067%24002farticle-10.1123-japa.2022-0067.xml

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!