Csokoládé diéta...

A csokoládé diéta egy bájos hóbort diéta, ami tartalmazza a mindenki által szeretett ételeket. A csokoládétól kezdve a tésztán keresztül a popcorn-ig.

Ez hangzik a leggusztább diétának, amit valaha is hallottam!

Terv a diétához: minden nap ugyanúgy kell alkalmaznod. Hogy minél változatosabb legyen a legkülönbözőbb alacsony zsírszegény feltétű tésztákat és a különböző típusú gyümölcsöket kell enned.

Reggeli változatok:

Friss gyümölcs, gyümölcs saláta vagy kisadag müzli nem zsíros tejjel és eperrel.

Tízórai változatok:

Popcorn vagy gyümölcs.

Ebéd változatok:

Saláta alacsony zsírtartalmú öntettel, tészta saláta alacsony zsírtartalmú öntettel vagy spagetti.

Uzsonna változatok:

Popcorn, zöldség rudacskák, gyümölcs turmix: turmixolj össze fél banánt vagy fél csésze barackot, (vagy más gyümölcs) egy csésze nem zsíros tejjel.

Vacsora változatok:

Fettuccini tészta fokhagymával és paradicsomszósszal, teljes kiőrlésű tavaszi tészta, saláta vagy párolt zöldség,

Esti kaja változatok:

Popcorn vagy 25 g csoki

Egész nap ihatsz: Víz, ásványvíz

A következő ételeket kerüld, amíg ezen a diétán vagy:

Alkolhol tartalmú italok, só, cukor, olajok, gyümölcs olajok (avocado, olivaolaj, kókusz), magas cukortartalmú gyümölcsök (mazsola, füge, datolya).

Sült ételek, tejtermékek, mogyorók és magvak, nem engedélyezett rágcsák (chips, gyors kaja, cukorkák, sütik, stb).

Kávé, széndioxiddal dúsított alkohol mentes italok.

Az eredeti cikk itt olvasható:

Szerző: Harmat Katalin

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!