Szívproblémája van? A növényi alapú étrend segíthet
A növényi alapú étkezés segíthet a szívbetegséggel élőknek - derül ki egy kutatásból.
Dobson Szabolcs, gyógyszerengedélyeztetési szakértő írt arról, hogy a vegetáriánus étrend megfontolandó szív- és érrendszeri betegeknél és az ezekre hajlamos embereknél:
"Egy új tanulmányban a kutatási kérdés az volt, hogy vegetáriánus étrend javítja-e a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő vagy az ezek szempontjából magas kockázatú emberek szív-érrendszeri kockázatot jelző anyagcsere-mutatóit?
Ebben a 20 randomizált klinikai vizsgálatot együtt elemző meta-analízisben (összesen 1878 résztvevővel), átlagosan 6 hónapos időtartamban a vegetáriánus étrend a „rossz” (LDL)-koleszterinszint csökkenésével, a glikált hemoglobinszint javulásával és 3,4 kg-os fogyással járt együtt.
A vegetáriánus étrend szerényen, de nem elhanyagolhatóan javíthatja a szív- és érrendszeri kockázatot jelző anyagcseremutatók eredményeit a szokásos gyógyszeres terápián túl a szív- és érrendszeri betegségek magas kockázatának kitett embereknél."
Olvasta már?
- 5 ok, miért együnk spárgát
- Ha szorong, stresszes, ezeket a gyógynövényeket próbálja ki
- Bazsalikom: több, mint fűszer - csillapíthatja a megfázás tüneteit
Puffadás ellen - ezt a 7 praktikát javasolja a szakgyógyszerész
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
