Táplálkozás

Ez a legrosszabb fagyasztott étel a szív egészségére nézve

A dietetikusok szerint ez a mélyhűtött fogás egy igazi időzített bomba.

Hogyan változtathatja meg a cukor elhagyása a bélmikrobiomot? Nem lett jó vége, drámai eredmények születtek!

Ez az orvostudományi kutatás alaposan felforgatja azt, amit eddig az egészséges táplálkozásról gondoltunk. Súlyos anyagcserezavart és zsírmájat okozott ugyanis a cukor teljes elhagyása egy új kutatásban.

Pusztító kombinációk: ez a legrosszabb húsfajta a szív egészsége szempontjából, egy kardiológus szerint

Őszintén? Valószínűleg Ön is evett belőle ezen a héten.

Forog a világ? Rejtett vitaminhiány vagy belső fülbetegség is állhat a szédülés hátterében a szakorvosok szerint

Amikor hirtelen forogni kezd a világ, és a lábunk alól kicsúszik a talaj, hajlamosak vagyunk azonnal a legrosszabbra gondolni. A fül-orr-gégészeti és neurológiai kutatások szerint azonban a háttérben sokszor egy banális vitaminhiány vagy a belső fülben elszabadult apró kristályok állnak.

A vaj tényleg megemelheti a vérnyomást? Ezt mondják a szakértők

A vaj alattomosan, kettős biológiai csapdával képes egekbe lökni a vérnyomást.

Elfeledett csodaszer: ezért érdemes árpavizet inni mindennap!

Az árpavíz nem egy újabb múló hóbort, hanem egy rostokban gazdag, tudományosan is elismert funkcionális ital, amely bizonyítottan védi az érrendszert, egyensúlyba hozza a bélflórát és segít kordában tartani a vércukorszintet.

Az egészséges nassolás rejtett veszélye: ez is ott lehet a dióban és az aszalt gyümölcsökben

Nem látszik, nem érezni, mégis ott lehet a kedvenc egészséges snackjében.

Sokkal többet, és sokkal többször kellene enni 50 felett ebből az ételből a kardiológusok szerint!

Kötelező lenne a kosárba tenni: rendszeresen fogyasztva valóságos nagytakarítást végez az erekben!

Zsírmáj és hegesedés ellen: a hepatológus elárulta, melyik gyümölcsből kellene napi egy csészével ennünk

Felejtse el a méregtelenítő kúrákat! Az orvosok szerint ez a gyümölcs a máj valódi megmentője.

Tényleg árt vizet inni evés közben? Sokan rosszul tudják a választ

Befolyásolja vagy zavarja-e az emésztést az étkezés közben vagy után fogyasztott víz?

2 népszerű vitamin, ami teljesen tönkreteheti a máját a hepatológusok szerint

A divatos "méregtelenítés" ára: 2 közkedvelt vitamin, ami valójában májzsugort és sejtelhalást okozhat.

Simán helyettesítik a tejtermékeket: ez a 6 legjobb, magas kalciumtartalmú ital, amivel a csontritkulás is elkerülhető

Csurig vannak kalciummal, mégsem láttak tejet: ezek a legjobb növényi italok a törékeny csontok ellen.

Demencia ellen táplálkozással: a neurológusok elárulták, melyik az a 3 étel, ami segít megvédeni az idős agyat

A neurológusok szerint egy kritikus tápanyagot szinte mindannyian megvonjuk az agyunktól.

Viszlát mérleg, jöhet a „farmerpróba”! Így alakítsa át a vacsoráját a biztos sikerért

Fogyás alvás közben: ezért a tiszta fehérjevacsora a leghatékonyabb fegyver a makacs zsírpárnák ellen.

Három onkológust kérdeztek meg a legjobb rákmegelőző reggeliről, és mindannyian ugyanazt mondták

Mit eszik egy tudatosan étkező onkológus reggelire? Ilyen zseniális sejtvédő ételkombinációkkal indítják az orvosok a napot.

Amit a szeme szeretne látni a tányérján: így óvhatja a látását étkezéssel

Vajon milyen szerepet játszik az étkezés a látásvédelemben?

A bélflóra titkos élete: hogyan befolyásolják a mikrobák a közérzetét?

Rost, probiotikum, fermentált ételek: így "etetheti" jól a mikrobiomját.

A cink megállítja a hajhullást, de szinte mindenki rosszul szedi! Ez az orvosok tanácsa, hogy mikor kell bevenni

A tökéletes időzítés 4 szabálya: így szedje a cinket, ha valódi és látványos hatást akar elérni.

Így hat a vérnyomásra, ha holnap reggeltől zabpelyhet eszik - közel sem mindegy, mit tesz bele még!

A zabpehely olyan, mint egy 20 forintos reggeli csoda, ami megerősíti az ereinket, de van amit sokan elrontanak: néhány dolgot szigorúan tilos belekeverni!

Inzulinrezisztencia esetén elég csak a kalóriákat számolni?

Az IR kezelésében nagy szerepet kap a megfelelő táplálkozás. De vajon mire érdemes ekkor odafigyelni?

Izomépítés üres gyomorra: a szakértők elárulják, mi legyen az első falat reggel

Időzített izomépítés: a reggeli fehérjebevitel a legfontosabb a szívünknek és az izmainknak. Ezt egye az éjszakai koplalás után, ha szeretné növelni az izomtömegét.