Táplálkozás

Kevesebb kalória, élesebb memória: tényleg az elhízás az agy ellensége?

Kiderült, mit jelent a táplálkozás szerepe az időskori elbutulás megelőzésében.

Az állati zsírokról a növényi olajokra való áttérés csökkentheti a demencia kockázatát

Egy új tanulmány, amely az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban jelent meg, éveken át több ezer idősebb résztvevőt követett nyomon.

Mindenki lenézi ezt a reggelit – pedig az egyik legegészségesebb, amit ehet idősebb korban is!

Ez az unalmasnak hitt reggeli valójában az egyik legegészségesebb választás. Csak egy alapanyag kell hozzá – mégis szuperreggeli lesz belőle.

Egy hétig minden nap sárgarépát evett a dietetikus - nem számított rá, de ezt tapasztalta magán!

Egy hét, napi egy adag sárgarépa – vajon tényleg elég ahhoz, hogy ragyogóbb legyen a bőr, vagy ez csak egy makacs táplálkozási mítosz? Egy dietetikus saját kísérlete most választ ad arra, mi történik valójában a szervezetben, ha tudatosan lecseréli a nassolnivalóit erre az egyszerű zöldségre – az eredmény meglepően tanulságos.

45 felett kezd igazán számítani az, hogy betartja ezeket vagy sem!

Az életmód szerepe az egészség megőrzésében minden életkorban fontos, de 45 év felett különösen felértékelődik!

Mit lehet tenni a csontritkulás ellen, ha már kialakulóban van? 7 apró szokás, amivel megőrizheti csontjai erejét 50 felett

Bevált módszerek egészen az egyszerű, négykézláb végezhető rutintól kezdve a táplálkozásig.

Ezért ajánlják annyira a szakértők a paradicsomot a szív védelmére, szívbajok ellen

A paradicsom a mediterrán étrend egyik legismertebb alapanyaga, amelyet nemcsak az íze miatt érdemes fogyasztani.

Mit árul el az anyagcsere-kora az egészségéről? Többet, mint hinné

Az egészségesebb anyagcsere elérése nem feltétlenül igényel drámai életmódváltást. Sokszor már apró, következetes változtatások is érezhető javulást hozhatnak.

Hogyan állapítható meg, hogy túl sok láthatatlan cukrot fogyasztunk? 7 jelzés a szervezettől, ami gyanúra ad okot

A kérdés nem pusztán az, eszik-e valaki édességet, hanem az, hogy a nap folyamán összességében mennyi hozzáadott cukor jut a szervezetébe – gyakran rejtett forrásokból.

Ezt egye, ha korán szokott kelni, hogy kitartson az energiája!

Az a típus, aki már reggel 5 vagy 6 órakor felébred? Akkor a reggelizés kérdése fontosabb, mint gondolná!

Kevesebb cukrot szeretne fogyasztani? Ezek a helyettesítők működnek a legjobban a konyhában

Méz, stevia vagy eritritol? Így válassza ki a megfelelő cukorhelyettesítőt.

Reflux elleni ételek – mit érdemes enni, ha ég a gyomrunk? Ettől függ, hogy segít az étel a gyomorégés enyhítésében vagy sem

Vajon a gyógyszeres kezelés az egyetlen út-e a gyomorégés megszűntetéséhez?

Sok gyógyszert szedek, mely ételekkel és italokkal vigyázzak? Az orvos válaszol

A Vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett.

Mennyire vihető le a magas koleszterin természetesen, tudatos étkezéssel? Közel sem annyira, mint azt sokan hiszik!

A magas koleszterinszint körül rengeteg tanács, tiltólista és gyors megoldást ígérő információ kering. Valójában mennyivel csökkenthető az LDL-koleszterinszint pusztán étrendi változtatással? És vajon mindenkinél elegendő-e ez az út?

Erjesztett fehér arany: kedvezően hat az emésztésre és fillérekből elkészíthető otthon is

Egy ősi, hagyományos élelmiszerről kiderült, hogy a modern tudomány eszközeivel vizsgálva is megállja a helyét.

Így előzheti meg a szívbetegségeket a 20-as, 30-as, 40-es, 50-es, vagy 60-as éveiben járva

Bárki, bármilyen életkorban, egyszerű lépésekkel gondoskodhat arról, hogy szíve minden évtizedben egészséges maradjon. Így óvhatja meg magát.

Tudatos nassolás: így készítsen szívbarát energiafalatkákat pisztáciából

Szavbarát pisztácia-bomba: az orvosi szempontok alapján finomhangolt, antioxidánsokban és szívbarát zsírsavakban gazdag pisztáciás falatka stabil energiaszintet biztosít a vércukorszint ingadozása nélkül, így tudományos alapokon kínál megoldást a napközbeni nassolásra.