Táplálkozás

Ez a 8 gyakori élelmiszer-adalék növelheti a magas vérnyomás kockázatát

Szabad banánt ennie a cukorbetegnek? A válasz a gyümölcs héján látszik

Banánt enne cukorbetegen? Nem mindegy, mennyire érett a gyümölcs.

Jelentősen csökkent Dániában a stroke és a szívrohamok száma - ezt az összetevőt csökkentették

Dánia példája azt mutatja, hogy az élelmiszerek összetételének megváltoztatása népességi szinten is sokat számíthat.

Minden este puffadt, kemény a hasa, pedig helyesen étkezik? Ez lehet a probléma oka

Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget eszik, ügyel a megfelelő fehérjebevitelre, teljes kiőrlésű gabonaféléket választ, korlátozza a hozzáadott cukor fogyasztását, elegendő folyadékot iszik, és mégis… esténként mindig kemény, felfúvódott hasa. Sokan a rostokat okoljuk ezekért a panaszokért, pedig máshol kell keresni a bűnöst.

Mogyoróvaj: mégsem olyan egészséges, mint sokan hiszik! Ezt nézze meg a címkén, ha tudni akarja az igazat

Ugyan ki nézegeti egy mogyoróvajas üveg cimkéjét? Pedig érdemes, sok termékben egyes összetevők feleslegesek, mások pedig akár egészségre károsak is lehetnek.

Apróságnak tűnhet, de a szíve hálás lesz érte! Fogyassza együtt ezeket az ételeket, és a hatásuk megsokszorozódik

Itt egy apró trükk a tányéron, amit a szívünk meghálál: érdemes így kombinálni az ételeket!

Növényi alapú fehérje: a legjobb, a legrosszabb és minden, ami a kettő között van

A növényi alapú táplálkozás ma már régen túllépett azon, hogy csupán múló divathullámként tekintsünk rá.

A lapos has reményében issza most mindenki ezt az egyszerű, otthon is elkészíthető teát

A természetgyógyászatban évszázadok óta használják.

Éhgyomorra kávézik? Ezt teszi a gyomrával és a beleivel a reggeli fekete! A bélrendszerünk szinte azonnal reagál rá

Nem mindegy, hogy mikor isszuk, éhgyomorra, avagy étkezés után a kávét - az egyik verzió segíti az emésztést, a másik azonban gyomorfekélyt, refluxot is okozhat.

A görögöknek van egy trükkjük a tökéletesen sült krumplihoz - szokatlanul hangzik, de működik!

Aki járt már Görögországban, pontosan tudja, hogy milyen finom.

Az orvos figyelmeztet: ez a 2 tápanyag a kulcsfontosságú időskorban, mégis a legtöbben elhanyagolják!

Ez az a 2 legfontosabb tápanyag, amit az öregedéssel semmiképp sem szabad elhanyagolnia az orvosok szerint

Nagyon megéri ezt enni! Ez történik a testével annak, aki rendszeresen amarántot fogyaszt

Az amaránt támogathatja a szív egészségét a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésével, fogyasztása mikrotápanyagokkal, például magnéziummal és foszforral látja el a szervezetet.

8 teljes kiőrlésű gabonaféle, ami csökkenti a koleszterinszintet és könnyű beépíteni a mindennapi étrendbe

Koleszterincsökkentő étrend egyszerűen: 8 gabona, amit érdemes megismernie.