Táplálkozás

Nem csak a csontokat gyengíti – meglepő jelek, amelyek kalciumhiányra utalnak

A kalciumhiány számos tünetet okozhat, amelyek gyakran más problémának tűnhetnek.

A jobb hatás miatt egy bizonyos napszakban veszi be a C-vitamint? Szinte biztos, hogy rosszul teszi!

Melyik napszakban érdemes bevenni a C-vitamint? Van egyáltalán jelentősége?

7 étel és ital, ami csökkentheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatékonyságát

A vérnyomáscsökkentők hatékonysága nemcsak azon múlik, hogy rendszeresen beveszi-e őket - az étrendje is nagyban befolyásolja.

Ez a legrosszabb időszak az édességeket enni: nem, nem az éjszaka az!

A nap legrosszabb pillanata az édességekhez – és meglepő módon nem az éjszakai nassolás a legnagyobb gond.

6 jel a szervezettől, hogy túl sok cukrot fogyaszt

Ezekből a jelekből tudhatja, ha túl sok cukor került a szervezetébe. Mit tehet ilyenkor? 8 módszert is mutatunk, amellyel visszaszerezheti a kontrollt.

Ezért érdemes sűrűbben enni halat

Lássuk, milyen előnyökkel járhat a halfgyosztás!

Mit kell tenni érelmeszesedés esetén? Ezeket igya, egye és tegye!

Arról sok szó esik, hogy mit egyen és hogyan mozogjon érelmeszesedés esetén, de akad néhány friss kutatás, amely eredménye ritkábban jelenik meg a laikus tartalmakban.

Kardamom és szegfűszeg: két fűszer, amely meglepő módon hat a testsúlyra a legfrisebb kutatások szerint is

A kutatók szerint a két fűszer szinergiában működik egymással, és nem is akárhogy!

Finom csemege lehet a karfiol levele is, ne dobja ki!

A karfiol levele gazdag tápanyagokban, például C-vitaminban, kalciumban és rostokban, ráadásul kiváló hulladékmentes alapanyag.

3 reggeli étel, amit a kardiológusok is értékelnek, és egy top 9-es lista arról, amit nem!

Mikor válik egy reggeli valódi „szívvédő” étkezéssé, és mikor veszélyessé?

Önmagában nem betegség, de ha nem veszi komolyan, súlyos következménnyel jár! Így ismerheti fel időben a zsíranyagcsere-zavart

Diszlipidémia: ez az állapot a szív-érbetegségek egyik leggyakoribb, mégis legcsendesebb előjelzője.

Ez a legrosszabb időszak a kávéfogyasztásra - a tudósok azt is elmagyarázzák, hogy miért!

Mikor a legjobb és a legrosszabb kávézni? A szakértők ezt javasolják.

Egy kardiológus szerint ez a legjobb gyümölcs, amit csak megehetünk a szívünk egészségéért!

Az 5 legfinomabb avokádós recept, amit a kardiológusok is jó szívvel ajánlanak

Ennyi vizet kell meginni naponta az életkorunk, állapotunk alapján akár tél van, akár nyár

Sokszor halljuk a „napi 2 litert innod kell” tanácsot, de ez valójában nem ilyen egyszerű.

Mennyi vizet igényel valójában a szervezet? Egy nefrológus lerombolta a legmakacsabb tévhitet

A vesék nem „vízzel tisztulnak", ahogy azt a legtöbben hiszik.

Az 5 legegészségesebb rizsféle – és a meglepő előnyeik, amiket érdemes ismerni

A rizs nemcsak a világ egyik legnépszerűbb étele, de nem mindegy, melyik fajtát tesszük a tányérunkra.

Ezek a tünetek utalhatnak arra, hogy túl kevés rostot fogyaszt

Az élelmi rost kulcsfontosságú az emésztés és az általános egészség szempontjából.

Egy nő két héten át éhgyomorra két evőkanál olívaolajat ivott – Ezt tapasztalta

Vajon tényleg olyan jó az, ha éhgyomorra egy kis olívaolajat iszik?

Négy hétköznapi étel, ami úgy megdobja a vércukorszintet, mintha egy marék cukrot enne

Ha magasabb a vércukorszintje, ezekkel az ételekkel csak óvatosan!

Ez az alulértékelt étrendi összetevő, támogatja a memóriát, lassítja a demenciát csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát

Itt egy tápanyag, amit minden nap enni kellene, ha nem akarunk felejteni.

A magas vérnyomás nem fáj, mégis pusztít: egy német orvos elmagyarázza hogyan állíthatja meg idejében

Dr. Markus van der Giet, a berlini Charité kórház elismert belgyógyász-nefrológusa szerint a legtöbb magas vérnyomás okozta tragédia megelőzhető lenne.