Táplálkozás

Gyors, egyszerű, ellenállhatatlan: így készíthet tej- és cukormentes kuglófot

Tejallergia, laktózintolerancia esetén is fogyasztható, inzulinrezisztenciások étrendjébe is beilleszthető kuglóf recept.

Kellemetlen puffadás, kínos bélgázok: mi okozza, és hogyan lehet megszabadulni tőle?

A puffadás az emésztőrendszeri problémák között az egyik leggyakrabban jelentkező panasz.

6 ok, amiért érdemes magnéziumot szedni - még a migrén ellen is bevetheti

Igen sok állapoton javíthat a magnézium pótlása.

Ezért nem ajánlott mindenkinek a ketogén diéta

A ketogén diéta nemcsak a fogyásban lehet hatékony, veszélyes mellékhatása is lehet, amelyekről sokan nem is tudnak.

Milyen problémákat okozhat a túlzásba vitt cinkfogyasztás?

Az igaz, hogy a cink fontos tápanyag, hiszen az immunrendszer működésétől kezdve a sebgyógyuláson át az agyi funkciókig számos folyamatban részt vesz, de a szükségesnél nagyobb mennyiség már nem tesz jót.

Szabad vagy sem éhgyomorra kávézni? Ilyen hatásai lehetnek

Milyen hatásai lehetnek az éhgyomorra fogyasztott kávénak, és mit tehet az, akinek érzékeny a gyomra?

Ezeket a táplálékkiegészítőket soha ne szedje együtt – akár nagy bajt is okozhatnak

A toxikus kombinációk akár szervkárosodáshoz is vezethetnek.

6 okos konyhai tipp az egészséges és finom ételek készítéséhez

A magyar konyha gazdag alapanyagai tökéletes választások a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.

Ha elköveti ezeket a hibákat, feleslegesen szedi a D-vitamint

Bizonyos hibák miatt csökkenhet a D-vitamin felszívódása, így nem tudja jól kifejteni a hatását.

Valóban hizlal a B-vitamin? A szakember elárulja, hogy van-e oka ettől tartani

Sok helyen hallani, hogy a B-vitamonok hizlalnak. Ez vajon tényleg így van?

Ezeket egye, ha jót akar a prosztatájának

Férfiként ezeket az ételeket és tápanyagokat semmiképp se mellőzze az étrendjéből!

B12-vitamint szed? Ezekkel lehetőleg ne kombinálja!

Vannak gyógyszerek, melyekkel nem érdemes kombinálni.

Miért lehet gond a vegán étrend?

A vegán étrend egyre népszerűbb, de vajon minden élethelyzetben megfelelő?

Puffadás, gyomorégés, reflux: ha ezeket betartja, jobb lehet az emésztése

Gasztroenteorológus ad tanácsokat.

Nem tud hízni? Ezek lehetnek az okai annak, ha nem tud magára szedni pár kilót

Bizony, vannak, akiknek hízni nem könnyű. A genetikán túl a következők állhatnak a hátterében.

Mi pusztíthatja el a rákos sejteket? 8 jótékony táplálék, amit gyakrabban is ehetenénk

A helyes életmód mellett számos olyan élelmiszer és táplálkozási szokás létezik amely segíthet csökkenteni a rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát.

Diabéteszes láb: így óvhatja meg lába egészségét, ha cukorbeteg!

A cukorbetegeknek már az esetleges elváltozások megjelenése előtt is érdemes nagyobb figyelmet fordítaniuk lábuk védelmére.

Allergiás a parlagfűre? Jobb, ha ezeket a gyümölcsöket, zöldségeket elkerüli!

Többen megfigyelhették már, hogy allergiás panaszaik, főleg allergiás szezonban, olyankor is erősödnek, amikor alacsony az allergének koncentrációja.

Ezzel a diétával nemcsak fogyhat, de a demenciát is elkerülheti

Sok szakember szerint ez az étkezés a testi és szellemi egészség titka.

Reumával él? Ezért jó, ha több sárgadinnyét eszik nyáron

A sárgadinnyét nemcsak finom, édes íze miatt jó enni, hanem az élettani hatásai miatt is megéri fogyasztani.

Egy orvos szerint így védekezhetünk a nap káros hatásai ellen – elárul egy ritkán említett tippet is

Mennyit legyünk a napon, mivel, mikor és hogyan kenjük magunkat, mit együnk napozás előtt – az alábbiakban orvos szakértő ad 5 tippet az egészséges napozáshoz.