Táplálkozás

Ezek a tünetek utalhatnak arra, hogy túl kevés rostot fogyaszt

Az élelmi rost kulcsfontosságú az emésztés és az általános egészség szempontjából.

Egy nő két héten át éhgyomorra két evőkanál olívaolajat ivott – Ezt tapasztalta

Vajon tényleg olyan jó az, ha éhgyomorra egy kis olívaolajat iszik?

Négy hétköznapi étel, ami úgy megdobja a vércukorszintet, mintha egy marék cukrot enne

Ha magasabb a vércukorszintje, ezekkel az ételekkel csak óvatosan!

Ez az alulértékelt étrendi összetevő, támogatja a memóriát, lassítja a demenciát csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát

Itt egy tápanyag, amit minden nap enni kellene, ha nem akarunk felejteni.

A magas vérnyomás nem fáj, mégis pusztít: egy német orvos elmagyarázza hogyan állíthatja meg idejében

Dr. Markus van der Giet, a berlini Charité kórház elismert belgyógyász-nefrológusa szerint a legtöbb magas vérnyomás okozta tragédia megelőzhető lenne.

Valóban le lehet fogyni zöld teával? Egy dietetikus egyértelmű választ adott

Zsírégetés zöld teával – hangzatos ígéret vagy tudományos tény? A dietetikus válasza kijózanító.

Ezeket az ételeket ajánlják a svájci orvosok reggelire – nemcsak karcsúsítanak, de erősítenek is

A hét legegészségesebb reggelijei – így kezdje jól a napját.

Casanova kedvence: mi történik, ha minden nap iszunk belőle? Óvatosan, nem csak előnye lehet!

Szegfűszeges víz – csodaelixír vagy csak egy újabb illatos hóbort? Állítólag Casanova is erre esküdött, mi azonban jobban járunk, ha bizonyos panaszok mellett kikérjük az orvosunk tanácsát, mielőtt rendszeresen fogyasztanánk.

"Semmit sem tudtam megemészteni, amíg meg nem változtattam egy zsigeri szokást"

Nem gondolnánk rögtön emésztési problémára, mégis ott lehet a baj eredete.

Így működik a gyakorlatban az a mediterrán étrend, amely bizonyítottan csökkenti a vérnyomást

Így egyen, ha természetesen szeretné csökkenteni a vérnyomását – mediterrán módra.

Bizonyos gyógyszerek nem kompatibilisek a koffeinnal – ezek a veszélyes párosok, amiről még a reggeli kávéja előtt tudnia kell

Amikor a kávé nem segít, hanem árt: így zavarhatja meg a gyógyszerek hatását egy csésze reggeli kávé.

Ezek az ételek lopják el a fiatalságot: 8 kedvenc étel, ami idő előtt megöregít – észre sem veszi, miért fakul a bőre!

8 étel, amely felgyorsíthatja az öregedést – és néhány, amely segít fiatalon tartani.

9 élelmiszer, amiben több prebiotikum van, mint egy táplálékkiegészítőben

A bélrendszer titkos szövetségesei – 9 természetes prebiotikus forrás, amelyet mindenkinek érdemes beépítenie az étrendjébe.

Figyelmeztet a kardiológus – ez a legrosszabb sajt a szívnek

Ez a sajt lehet a szíve legnagyobb ellensége.

A szakértők egyetértenek: az almafogyasztás időpontja is számít a fogyás szempontjából

Reggeli helyett, edzés előtt, netán este? Nem mindegy, mikor harap bele az almába! A szakértők elárulják, melyik napszakban elfogyasztva indítja be a zsírégetést a népszerű gyümölcs.

Filléres otthoni hajmaszk, amitől tükörsima a haj: ez az édességhez használt alapanyag lett a szöszös hajak új kedvence!

Pillanatok alatt újra selymes és fényes lesz tőle az addig szöszös haj – és csak egy természetes konyhai alapanyag kell hozzá, amit minden háztartásban megtalál.

Súlyos agykárosodáshoz, akár demenciához is vezethet ennek a vitaminnak a hiánya

Olyan károkat is okozhat, amit nem lehet rendbehozni. Amikor az agyban kezd hiányozni ez a vitamin, az ember egyre fáradtabbnak érzi magát, energiátlannak tűnik, szórakozottá válik.

Egy marék ebből a magból naponta – a teste örülni fog neki

A tökmag igen tápanyagdús finomság, mely számos egészségügyi előnnyel bír. Így használhatja fel.

Sütőtök: finom őszi étel, amitől nemcsak egészségesebb lehet, de még a bőrét is megszépítheti

Ön szereti a sütőtököt? Mit szokott belőle készíteni?

Nem a sampon a hibás! Kiderült, miért nem nő a haja – a megoldás a konyhájában van

Ha gyakran fáradt, töredezettek a hajvégei, netán hullik a haja, ez az ásványi anyag lehet a ludas.

Melyik egészségesebb a citrom vagy a lime?

A citrom és a lime a citrusfélék családjának két közeli rokona – ízviláguk, tápanyagtartalmuk és egészségügyi hatásaik sokban hasonlítanak, mégis, akadnak finom különbségek, amelyek miatt a konyhában és a gyógyászatban is más-más szerephez jutnak.