Táplálkozás

„Háziorvos vagyok, és ezt a 2 vitamint szedem mindennap!” Az orvosok elárulták, mi van a patikás dobozukban

Két háziorvos elárulta, milyen étrendkiegészítőkkel tartják karban magukat.

Este edz? Ezt a piros gyümölcsöt egye lefekvés előtt – az izmai hálásak lesznek érte, és jobban is alszik majd

Ha szeretné elkerülni az edzések utáni kínzó merevséget, és természetes módon javítaná az alvása minőségét, felejtse el a szintetikus tablettákat, és engedjen a cseresznye piros kísértésének.

Szalámi mellé C-vitamint is kellene enni, inni, szedni! A tudósok szerint gátolja a gyomorban a rákkeltő folyamatokat

A kutatók azt tanácsolják, minden étkezés, de főként a feldogozott ételek után fogyaszunk C-vitamint.

Nem csak az befolyásolja a várható élettartamunkat, hogy mennyit iszunk, hanem az is, hogy mit!

A tudósok több mint 13 éven át követtek nyomon több százezer embert, és jelentős különbséget találtak a bor, a sör és a tömény italok között.

Elfeledett csodaszer a kert végéből: ez a sárga gyümölcs a cukorbetegek és a fogyókúrázók titkos fegyvere is lehetne

A sárga miniszilva, az a gyümölcs, amiről szinte mindenki megfeledkezik: nem túl keresett, pedig a mirabella igazi csodaszer a szívnek.

Nemcsak a kilók számítanak: 10 átlagosnak hitt tünet, amivel a szervezetünk jelzi, hogy elég volt a cukorból!

Agyköd, testszag és lepedékes nyelv: a kevésbé ismert jelek, amikkel a teste könyörög a kevesebb cukorért

10 gyümölcs- és zöldséghéj, amit a dietetikusok szerint kár lenne kidobni – tele vannak értékes tápanyagokkal

Ne minden héj kerüljön a komposztra!

7 vasban gazdag gyümölcs azoknak, akik nem esznek húst

Nemcsak a vörös húsokban van vas: 7 gyümölcs, ami igazi segítség a vérszegénység ellen.

Jót tesz a szívnek és a beleknek, mégis ritkán fogyasztunk belőle

Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, miközben természetes édessége miatt egészségesebb alternatívája lehet sok cukros desszertnek.

Egy egyszerű konyhai trükk segíthet csökkenteni a mikroműanyagokat az ivóvízben

Úgy tűnik, hogy egy egyszerű, hétköznapi konyhai rutin is segíthet mérsékelni azt a láthatatlan terhelést, amelynek nap mint nap ki vagyunk téve.

Milyen hatással van a napi kávézás a bélrendszerre és a szívre? A szakértő elismerte: az orvostudomány néha téved

Micsoda fordulat: a kávé mégsem a szív ellensége, hanem a leghatékonyabb védőitala? Meglepő összefüggést találtak a kávézás és az emésztés között is.

A gasztroenterológusok szerint ez az első számú édesítőszer, amit kerülni kell zsírmáj esetén

Íme, miért érdemes nyomozóként böngésznie az élelmiszerek címkéit, és hogyan mentheti meg a máját a „zsírosodástól”.

„Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de ez maga a folyékony halál” Egy szívsebész megnevezte a legrosszabb italt - nem, nem az alkohol az

Folyékony halál a pohárban: a szívsebész elárulta, melyik italt kellene örökre elfelejtenünk. Négy dolgot javasolnak az orvosok teljesen kiiktani az étrendünkből a szív egészségének megőrzése érdekében.

Az immunrendszer nem gombnyomásra működik: ez az 5 legjobb szövetséges a mindennapi védelemhez

Szakértők elárulták, melyik az az 5 szer, ami tényleg működik.

Lapos has: egyszerű reggeli kefires trükk, ami után a kávét is elfelejti

Kezdje a napot egy olyan itallal, amely elősegíti a bél egészségét és segít a fogyásban.

Ez a legrosszabb sajt a szívnek, mégis sok magyar imádja! Eltömíti az ereket, alattomosan növeli a koleszterint

Bár az olasz konyha remekeiért rajongani szinte kötelező, van egy alapanyag, amivel nem árt az óvatosság.

Igazuk volt a nagymamáinknak? Tényleg segít a meleg tej az elalvásban?

A régi esti szokás, amit a tudomány is egyre inkább támogat.

Egy órán belül csodát tesz a vérnyomással, ha legalább ennyi céklát megeszünk

Ennek a zöldségnek a szív- és érrendszeri előnyeit nehéz felülmúlni!

A kardiológusok szerint ez a 2 olaj a legjobb a koleszterinszint csökkentésére

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a szív egészsége érdekében szinte minden zsiradékot kerülni kell. A kardiológusok szerint azonban nem az a kérdés, fogyasztunk-e olajat, hanem az, hogy milyet.

Élelmiszerek, amelyek segíthetnek a diabétesz és az elhízás kezelésében

A kutatók szerint egyre több bizonyíték utal arra, hogy bizonyos élelmiszerek nemcsak táplálnak, hanem aktívan támogathatják az anyagcserét és a vércukorszint szabályozását is.

Eddig rosszul főzte a krumplit: mutatjuk a trükköt, amivel diétássá és vitamindússá válik!

Hízlal a krumpli vagy sem? Néhány trükkel bárki csökkentheti a krumplis ételek kalóriatartalmát, és növelheti a vitamintartalmát. A dietetikusok elmagyarázzák, hogyan hozhatja ki a legtöbb ízt, előnyt a burgonyából.