Táplálkozás

Így étkezzen, ha Hashimoto-kórral él – a táplálkozási szakértő átfogó útmutatója az egyensúly megteremtéséhez.

Jelek, hogy túl gyorsan égeti el a szervezete a kollagént

Ha ezeket tapasztalja, lehet, hogy a teste túl gyorsan veszíti el a kollagént, és így gyorsabban öregszik, mint kellene.

Melyik gyümölcslé a legjobb? Dietetikusok elárulják, mit érdemes inni, és mit jobb elkerülni

Önnek melyik a kedvenc gyümölcsleve?

Rejtett májkárosítók: ezek az ételek és italok ártanak a legjobban a májnak!

Nem, ezúttal nem csak az alkoholról van szó. Azt már régóta tudjuk, hogy az alkoholfogyasztás negatív hatással van a májra. De nem ez az egyetlen, amely károsíthatja ezt a létfontosságú szervet.

Megfelelő táplálkozással lassítható az időskori szellemi hanyatlás - ez az étrend védik az agyműködést

Időskorban sokszor kevesebbet eszünk és iszunk, mint amire a szervezetüknek szüksége lenne.

Csípős segítőtárs: hogyan hat a szervezetre a cayenne bors?

A cayenne bors a konyha egyik legizgalmasabb fűszere, ráadásul a benne található capsaicin révén évezredek óta használják gyógyászati célokra is.

Ezért eszik mindenki chia magot – de csak kevesen tudják, mikor a legjobb reggel vagy este

Chia mag: reggel csoda, este veszély, vagy épp fordítva igaz?

Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot

Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.

Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban

Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.

Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?

Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?

A D2-vitamin-kiegészítők csökkentik a D3-szintet! A szakértők elmagyarázzák, miért

A kereskedelmi forgalomban kapható kiegészítők szedésekor óvatosan kell eljárni.

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

5 étel, amit 60 év felett jó, ha rendszeresen fogyaszt

Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak. Hatvan év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre, hiszen bizonyos tápanyagokból többre van szükségünk, míg másokat érdemes visszafogni.