A túlzott sportolás sportbetegséghez vezethet
Ha valaki azért sportol, mert folyamatos késztetést érez rá a sérülések ellenére, lehet, hogy kényszeres sportbetegségben szenved – állítja egy amerikai tanulmány.
A túlzott sportolás sportbetegséghez vezethet
Ha valaki azért sportol, mert folyamatos késztetést érez rá a sérülések ellenére, lehet, hogy kényszeres sportbetegségben szenved – állítja egy amerikai tanulmány.
"Nincs felállított standard, mely megállapítaná, mi jelent túl sok sportolást"- mondta Theresa Fassihi, az étkezési zavarok program pszichológusa a Menninger Klinikán, Houstonban. "Ha a sportolás akadályozza a normális életvitelt és kényszeres, akkor már problémát jelenthet." – tette hozzá a szakember.
"Ha valaki azért edz gyakran, mert örömét leli benne és kedveli ennek egészségügyi hasznát, akkor rátalált a sportolás helyes indokára. De ha reggelente fut és éjszaka maratonra edz a sérülések ellenére, és szabadidejében azonnal az edzőterembe rohan súlyt emelni, akkor lehetséges, hogy sportbetegség alakult ki náluk." – magyarázta a szakember.
Az ilyen betegek gyakran csökkentik kalóriabevitelüket is, mert tévesen úgy hiszik, ha csökkentik a táplálkozást a sportolások közben, akkor nagyobb tömegű izomzat fejlődik ki testükön.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
