Egy kicsi mozgás mindenkinek kell... felálltak már a karosszékből...?

A londoni nyugdíjasok szabadtéri edzőteremben mozognak... A 85 esztendős Ronald Woolf nehezen közlekedik elektromos rokkantkocsija nélkül, mégis az elsők között volt, akik szerdai megnyitásakor kipróbálták London első, nyugdíjasok számára kialakított szabadtéri tornaparkját.

A főváros híres Hyde parkjának zöld környezetében az özvegyember egy fotelkerékpárt választott, egyikét a tornapályán beállított hat gépnek, amelyek a 60 éven felülieknek biztosítják a lehetőséget a mérsékelt testmozgásra.

"Legközelebb hozok egy kispárnát" – mondja Woolf, miközben kinyújtóztatja a lábait a ragyogó napfényben a park teniszpályái mellett. "De ez a gép megfelel nekem. Nagyon jót tesz."

A Kínában és Európában már elterjedt "nyugdíjasok játszótere" az első ilyen jellegű létesítmény Londonban. Az önkormányzat 40 ezer fontból (47 ezer euróból) építette fel a tornaparkot.

"Sokkal kellemesebb, mint egy edzőterem, az ember kint lehet a szabadban, ebben a csodálatos parkban. Ráadásul nincs szükség drága cipőre és ruhára sem" – mondja Madeline Elsdon, az ötletet felvető helyi lakosok szervezetének képviselője. Elsdon szerint nagyon izgalmas a tornaparkra adott reakció, ahol egy ellipszisjáró, egy haspad, egy szobakerékpár, egy kar- és egy lábgép kapott helyet.

A gépeket egytől-egyig arra tervezték, hogy kis terhelést igénylő gyakorlatokat lehessen végezni, például bemelegítésként a parkban tett séta előtt. A tornaparkban ezen kívül társasági életet lehet élni, és barátokkal találkozni. Bár a tornaparkot 60 éven felülieknek szánják, 16 éves kortól bárki használhatja a gépeket. A szervezők szerint azonban nem valószínű, hogy a fitnessz-őrültek túl sok időt töltenének itt, mivel számukra ezek a gyakorlatok túl könnyűek.

A 79 esztendős Eve Margolist elnézve, aki hátrafelé pedálozik nagy sebességgel az ellipszisjárón, úgy tűnik, néhány nyugdíjasnak is túl könnyű lehet, bár Eve elmondta, hogy a gépeket tetszőleges gyorsaságra illetve lassúságra lehet állítani. "Csak azt kell csinálni, ami megfelel a képességeinknek" – mondja.

Margolis néhány évvel ezelőttig eltökélt síelő volt, de bevallotta, hogy nem szereti a normál edzőtermeket. "Ez a park ösztönöz engem, kimozdít a szabadba" – mondja.

(Nagyon rövid kommentár: Kedves Illetékesek! De jó lenne, ha itthon is lennének ilyen tornaparkok, tessék példát venni a londoniakról...! A szerk, Dr. Székely G.)

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!