Szponzorált tartalom
Ha vashiányra gyanakszik, most tesztelheti magát
Nyáron még szembetűnőbb és zavaróbb, ha folyamatosan fáradtak, kimerültek vagyunk. Ha úgy érezzük, a nyaralás után sem töltődtünk fel, ne hagyjuk annyiban! A tartós fáradtság ugyanis a vashiány egyik jele lehet, de más, szokatlan panaszok is utalhatnak erre a problémára.
Ezek a legismertebb tünetek
Vashiány esetén kevesebb és gyengébb minőségű hemoglobin termelődik, ami miatt a vér egyre kevesebb oxigént tud a sejtekhez szállítani. Ez lassan kialakuló, változatos tüneteket okozhat. A legelső, ami eszünkbe juthat, a hosszú ideje fennálló, ólmos fáradtság, ami pihenés hatására sem múlik el. Kimerültnek, legyengültnek érezhetjük magunkat, nehezünkre eshet koncentrálni, ami ingerlékennyé tehet bennünket. A tükörképünk is árulkodó lehet: a vashiány következtében az arcbőrünk egyre sápadtabbá, az ajkunk, az ínyünk és a kötőhártyánk színe egyre haloványabbá válhat. A körmeink töredezni kezdhetnek, és hajhullást is tapasztalhatunk. Előfordulhat, hogy mozgás közben hamarabb kifulladunk, már egy-két emelet lépcsőzésben kimerülhetünk. Mivel a vashiány miatt az agy oxigénellátása is romlik, gyakrabban kínozhat bennünket tartós fejfájás.
Rendetlenkedhet a szívünk és a lábunk
Ijesztő lehet azt tapasztalni, ha az utóbbi időben szaporább a szívverésünk, pedig az nem minden esetben utal szívbetegségre, hanem a vashiány egyik jele lehet. Ugyancsak vashiányt jelezhet a nyugtalan láb szindróma, ami az esetek 15 százalékában ennek a fontos nyomelemnek a hiánya miatt alakul ki. Minél alacsonyabb a szervezetben a vas szintje, annál erősebben jelentkezik a nyugalmi helyzetben tapasztalható érzészavar, amelyet az érintett mozgással próbál megszüntetni. Ezért nevezik ezt a jelenséget nyugtalan láb szindrómának.
Pica, azaz szokatlan kívánósság
Akkor is gyanakodhatunk vashiányra, ha szívesen kóstolnánk krétát, agyagot, sarat vagy jeget. Egyes elképzelések szerint a szervezet így próbálja pótolni a hiányzó ásványi anyagokat, a jég rágása pedig segíthet éberebbnek érezni magunkat. Az is beszédes lehet, ha nem élünk át éppen stresszhelyzetet, mégis gombócot érzünk a torkunkban – ha ez gyakran előfordul velünk, érdemes felkeresni az orvosunkat. A nyelési nehézség és a csökkent libidó is utalhat arra, hogy fogyatkoznak a vaskészleteink.
Ha ismerősek a felsorolt tünetek, kattintson ide, és töltse ki vashiánytesztünket!
Figyelem, a teszt nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot! A vashiány sok esetben egyszerű laborvizsgálattal kimutatható. Ha vashiányunk van, akkor már nem elég, ha vasban gazdagon kezdünk étkezni, esetleg vastartalmú étrend-kiegészítőket szedünk. A megfelelő vaspótláshoz válasszunk patikában kapható, magas vastartalmú vaspótló gyógyszert!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
