Nem kap levegőt? Ezekkel a tippekkel felszabadulhat a légzése (x)

Ha eldugult az orrunk, akkor semmi nem működik. Nem kapunk rendesen levegőt, nem érezzük az ízeket, illatokat, megfájdulhat tőle a fejünk is, és még aludni sem tudunk. Nincs más megoldás, fel kell szabadítani a légutainkat – mutatjuk, hogyan!

A legtöbben persze csak legyintenek, amikor „csak ennyi” bajjal jár a menetrendszerűen érkező őszi nátha. És persze valóban sokkal nagyobb probléma, ha az ember lázas betegen az ágyat nyomja, de aki próbált már éjszaka pihenni, netán sportolni eldugult orral, az tudja, hogy arra a pár napra pont elég kihívást jelent ez a kellemetlen tünet is.

Ez nemcsak a komfortod, hanem az egészséged miatt is fontos

Az orrdugulást a nyálkahártya-duzzanat okozza, amelyet a vírus jelenléte vált ki – így próbálja megakadályozni a szaglószervünk, hogy beljebb jutva nagyobb bajt csináljanak a szervezetünkben a kórokozók. Ez rendben is van, ám ezért a hősies küzdelemért az orrunk is megérdemli a védelmet. Már csak azért is, mert ha elhanyagoljuk ezt az „ártatlan” tünetet, szövődményként akár súlyosabb betegség, például arcüreggyulladás is kialakulhat.

Ezek a tippek működnek

• Párásítás

Miért működik? A téli időszakban a fűtés hatására a beltéri levegő gyakran túl száraz lesz, ami kiszáríthatja az orrnyálkahártyát, pedig a megfelelő páratartalom segíti az orrnyálkahártya nedvességének fenntartását.

Hogyan csináld? Használj párásítót, vagy egyszerűen helyezz egy nedves törölközőt a radiátorra!

• Illóolajok

Miért működik? Az eukaliptusz-, borsmenta- vagy teafaolaj segíti az orrüregek tisztulását úgy, hogy fellazítja az orrban felgyülemlett váladékot.

Hogyan csináld? Tegyél néhány cseppet forró vízbe, majd lélegezd be a gőzt!

• Meleg folyadék

Miért működik? A forró italok gőze megnyitja az orrjáratokat, míg a meleg folyadék hidratálja a szervezetet, ami segíti a légutak nyálkahártyájának nedvesen tartását.

Hogyan csináld? Válassz olyan italokat, amelyekkel több legyet üthetsz egy csapásra: a mézes citromos tea vagy a gyömbértea nemcsak az orrdugulást, hanem a torokfájást is enyhíti.

• Gyógyító ételek

Miért működik? A hagyományosan orrdugulásra, náthára ajánlott ételek, hozzávalók olyan anyagokat tartalmaznak, amik gyulladáscsökkentő, érösszehúzó hatásúak.

Hogyan csináld? Menj be a kamrába, és nézz szét a polcokon! Az almaecet (vízzel és mézzel keverve), a gyömbér, a torma, a fekete retek (reszelve, mézzel vagy teaként) és a chilipaprika biztosan jó választás lesz.

• Meleg

Miért működik? A meleg enyhíti a duzzanatot, és segíti a váladék könnyebb távozását.

Hogyan csináld? Helyezz meleg vizes törülközőt az arcodra, különösen az orr és az arcüreg területére. Ez az egyszerű módszer gyorsan hozhat enyhülést.

Orrdugulás esetén segít a Reventil orrspray

Ha a megfázás és a nátha nehezíti a hétköznapokat, akkor a házi praktikák mellett segítségedre lehet a 4 az 1-ben hatású Reventil orrspray, amely enyhíti az az orrfolyást és az orrdugulást, az arc- és fejfájást, illetve a szaglás és az ízérzékelés zavarát.

Patikában kapható gyógyászati segédeszköz / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

Forrás: Phytotec Hungária Bt.

---

Különleges és egyedülálló összetevőjének, az ectoinnak köszönhetően a Reventil orrspray a már sérült orrnyálkahártya regenerációját is elősegíti, védi azt a kiszáradástól. Tartósítószer-mentes, és nem okoz hozzászokást. Gyerekek számára is alkalmazható. A Reventil orrspray patikában, recept nélkül kapható.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!