Futás
A sok futás árt a szépségnek? Egy neves orvos szerint öregíti az arcot és tönkreteszi az ízületeket
Mi az igazság, vajon a túlzott futás valóban felgyorsíthatja az öregedést? Nagy vitát váltott ki egy orvos véleménye. A futást ugyanis régóta ideális testmozgásként tartják számon, amelyről közismert, hogy erősíti a szívet, segíti a testsúlyszabályozást és javítja az általános fittséget.
Ez a sport 9 évvel csökkentheti a biológiai életkort
A fiatalság megőrzésének kulcsa nem a kozmetikumok polcain, hanem a sejtei szintjén található.
Tippek újrakezdő futóknak: a sportsebész tanácsai
Bár a sportág egyszerűnek tűnik és szinte bárhol űzhető, érdemes odafigyelni a megfelelő felkészülésre és kivitelezésre a sérülések elkerülése érdekében.
Minden futás alhasi görcsökkel, székeléssel jár nálam - mitől lehet ez? Az orvos válaszol
Kedves orvosok! Olyan kérdéssel fordulok önökhöz ami nem hagy nyugodni. Kb. 1 éve elkezdtem futni.
Futás, kocogás: a távolság vagy a sebesség a fontosabb? Orvosi szempontból egyértelmű a válasz
Az életmódváltás jegyében sokan futnak, kocognak. A kutatók ezzel kapcsolatban érdekes eredményekre jutottak.
Az orvos szerint ennyi lépést kellene megtenni 60 éves kor alatt és felett
Nem, már elavult a pontosan 10000 lépés.
Sprint vagy biciklizés? Így válasszon edzést a szíve és az egészsége érdekében
A testmozgás alapvető fontosságú krónikus betegségek megelőzésében, mint például cukorbetegség, rák, elhízás, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek, valamint depresszió. Orvosok évszázadok óta javasolják a rendszeres fizikai aktivitást, mintegy "gyógyszerként".
Rendszeresen fut, és fáj a térde? Ezt teheti ellene
Túl van a Vivicittán, az UltraBalatonon vagy más futóversenyen és azóta fáj a térde? Bár a pihentetés mindenképp jót tesz az akut fájdalom szakaszában, nem feltétlenül kell lemondania a teljes szezonról, ha idejében felismerik és kezelik a problémát.