Hátfájás
Egész nap ül? 8 tanács derékfájás ellen
Aki napi 8-10 órában ülőmunkát végez, az szinte biztosan megtapasztalta már a hátfájás, a nyak-, a kar- és a derékfájás érzését. Lássuk, mit lehet tudni a kínzó panaszok legjobb ellenszereiről!
Hát- és derékfájás - mely izmokra figyeljünk?
A törzsizmok jelentik az alsó- és felső testet összekötő lánc legerősebb láncszemét. A hétköznapi tevékenységektől kezdve a legösszetettebb sportokig, minden mozdulat kivitelezésében részt vesznek ezek a központi izmok.
Hátfájás: testi és lelki okok
Sokan panaszkodnak háti fájdalomra, ennek okai fizikai és lelki tényezők is lehetnek. Kósa Attila masszőrt kérdezték a témáról a Reggeli műsorában.
Küzdelem a hátfájás ellen
A derékfájdalom az ember mindennapjait alattomosan és rendkívüli módon képes megkeseríteni, egy ponton túl a kezelés nélkül súlyosbodó panaszok ugyanis akár a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtását is lehetetlenné teszik.
Tarts szünetet munka közben! (egy felmérés eredményei)
Négyből egy ember nem tart szünetet munka közben. Az Egyesült Királyságban négy emberből egy szünet nélkül dolgozza végig a napját, derült ki egy felmérésből.
Gyógyító gyógytorna
A gerincfájdalmak, hátfájás és nyaki problémák az Ön mindennapjait is megnehezítik? A fájdalom nem válogat: megtámadja azokat is, akik egész nap a monitor előtt ülnek, de azoknál is előfordulhat, akik a nap nagy részében talpon vannak, vagy éppen nehéz fizikai munkát végeznek. Súlyos gerincbántalmak, vagy mozgásszervi problémák akár beleset következtében is kialakulhatnak. Hogyan lehet a fájdalmat csökkenteni és a meglévő tüneteket kezelni? A kérdésre választ ad dr. Lajos Éva, a Budai Egészségközpont ortopéd szakorvosa.
Mire utal a hátfájás?
Hátfájás, derékfájás miatt keressük fel szinte leggyakrabban orvosunkat. Általában alkalmi, rövidebb ideig tartó, de igen kellemetlen tünet. Egyrészt a nehéz fizikai munka okozhat túlterhelést a hátnak és vezethet panaszokhoz. Másrészt, és ma már ez a gyakoribb, a többségében ülő életmód az alapja a hátfájás kialakulásának, ugyanis kedvezőtlen terhelés éri a gerincoszlopot. Noha a hátfájás sok esetben rövid ideig tart és oka is ártalmatlan, az érintettek számára mégis nagyon kellemetlen probléma.