Hidratálás
A sporttáplálkozás 6 szabálya
A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még a nem sportolóknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítani. Az állóképességi sportot űzőknek még ennél is fontosabb, hogy kialakítsák a teljesítményt optimalizáló táplálkozási szokásokat.
Ezek a kendermagolaj jótékony hatásai
A kendermag vitaminokban, ásványi anyagokban és egészséges zsírsavakban rendkívül gazdag élelmiszer. A belőle préselt olajban rengeteg omega-3 és omega-6 zsírsavat találunk, így a fogyasztása nagyon jó hatással lehet a szervezetünkre.
Legnépszerűbb
-
Táplálkozás
A szíve meghálálja, ha lefekvés előtt megiszik egy pohár vizet.
-
Extra ajánló
Egyre több kutatás igazolja, hogy a legtöbb nő számára az arckrémekből, pakolásokból ismerős hialuronsav nemcsak a bőrápolásban tehet jó szolgálatot, de a változókor gyakori tünete, a menopauza után tartóssá váló hüvelyszárazság kezelésében is számíthatunk rá.