Kialvatlan? A munkahelyi stresszt is nehezebben fogja viselni

Egyre többen dolgoznak fáradtan, ami kedvezőtlen hatással van az egészségükre és a teljesítményükre is.

Az elégtelen alvás károsítja a fizikai és mentális jólétet, növeli a balesetek kockázatát és csökkenti a stressztűrő képességet. A teljes munkaidőben foglalkoztatottak többsége heti 40 óránál többet dolgozik, sokuk nem alszik eleget és jól. Az alvás, a munka és a termelékenység összefügg egymással, és jelentős hatással vannak az emberek teljesítményére. Az alváshiány a munkateljesítmény és a termelékenység csökkenéséhez vezethet, míg egy produktív munkanap jobb minőségű alvást eredményezhet.

A megváltozott foglalkozás- munkaegészségügyi szabályozáshoz alkalmazkodóan nyújt új lehetőséget a munkavállalóknak Health System Hungary egészégügyi program, amelynek része az alvásvédelem is Az elégtelen alvás hosszú távon betegségeket okozhat, növeli a távollétek számát, ami tovább csökkenti a vállalati teljesítményt. - A Magyar Alvás Szövetség és a Benyovszky Orvosi Központ által kidolgozott rendszer alkalmazása során egy kézben összpontosul a teljes egészségügyi ellátás: a foglalkozás-egészségügyi szolgálat, a vizsgálati időpontok szervezésétől a menedzserszűréseken át egészen a súlyos, akut esetek megoldásáig - hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke. Az egészségtudatos vállalatok számára 2025-től Magyarországon is lehetőség nyílik, hogy dolgozóikat beillesszék az egészséges életmódot segítő programokba.

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!