Szerdán nyugodtabb, mérsékelten meleg idő várható, Budapesten 28 C-fok körüli csúcshőmérséklettel.
A fő orvosmeteorológiai terhelést ma nem egy markáns front, hanem a következő, igen gyors felmelegedés előtti változás jelentheti az érzékenyebbeknek. Csütörtökre ugyanis Budapesten már 36 C-fok körüli maximum valószínű, és zivatarok is kialakulhatnak. Közép-Magyarországra augusztus 20-ra hőség és zivatar miatt is figyelmeztetés érvényes.
Ma és holnap: mit mutatnak a prognózisok?
Mai helyzet – 2026. augusztus 19., szerda
Budapesten reggel 21 C-fok körüli, többnyire felhős idő jellemző, délutánra pedig 28 C-fok köré emelkedhet a hőmérséklet. Napos és részben felhős időszakok váltakozhatnak.
A korábbi változékonyabb idő után a mai nap összességében kedvezőbb orvosmeteorológiai helyzetet hozhat. Jelentős hőstresszre még nem kell számítani, és markáns frontátvonulás sem látszik.
Várható orvosmeteorológiai hatások:
- markáns fronthatás nem várható;
- a hőterhelés ma még mérsékelt;
- a legtöbb frontérzékeny számára kedvezőbb lehet a közérzet;
- a gyorsan közelgő felmelegedést az érzékenyebbek fejfájással vagy fáradékonysággal megérezhetik;
- a szív- és érrendszeri betegek számára a mai nap még lényegesen kevésbé megterhelő, mint amilyen a csütörtöki lehet.
Holnapi helyzet – 2026. augusztus 20., csütörtök
Csütörtökön nagyon gyors és jelentős felmelegedés következik: Budapesten a szerdai 28 fok után már 36 C-fok körüli maximum várható. Emellett zivatarok kialakulására is számítani kell.
Közép-Magyarországra magas napi középhőmérséklet miatt sárga figyelmeztetés érvényes: a napi átlag 25 C-fok fölött alakulhat. Zivatarokra szintén figyelmeztetést adtak ki; a villámlás mellett szélerősödés és jégeső is előfordulhat.
Orvosmeteorológiai szempontból ez összetett terhelést jelenthet. A hirtelen felmelegedés növeli a keringés igénybevételét, a zivatarokhoz kapcsolódó gyors légnyomás-, páratartalom- és szélváltozások pedig az időjárás-érzékenyek panaszait fokozhatják.
Óránkénti előrejelzés és becsült orvosmeteorológiai hatások – Budapest, ma
| Időszak | Várható helyzet | Becsült orvosmeteorológiai hatás |
| 06–09 óra | 19–22 °C körüli, részben felhős reggel | Alacsony hőterhelés, általában kedvező közérzet |
| 09–12 óra | Fokozatos melegedés, naposabb időszakok | Mérsékelt terhelés, növekvő folyadékigény |
| 12–15 óra | 25–28 °C körüli kellemes nyári idő | A legtöbb ember számára jól tolerálható időjárás |
| 15–18 óra | 28 °C körüli maximum, napos és felhős időszakok | Mérsékelt hőterhelés, érzékenyeknél fáradtság előfordulhat |
| 18–22 óra | Fokozatosan hűlő idő | Csökkenő hőterhelés, kedvezőbb regeneráció |
Mit tehet, ha megviseli az időjárás?
A mai mérsékeltebb időt érdemes kihasználni szabadtéri mozgásra, különösen azért, mert csütörtökön lényegesen nagyobb hőterhelés következik.
Már ma figyeljen a megfelelő folyadékbevitelre. Holnap a 36 C-fok körüli hőségben a nehéz fizikai munkát és intenzív sportolást lehetőség szerint ne a legmelegebb órákra időzítse.
Szív- és érrendszeri betegség, illetve vérnyomásprobléma esetén különösen fontos lehet a csütörtöki gyors felmelegedés. Rendszeresen szedett gyógyszerének adagját azonban az időjárás miatt ne módosítsa önállóan.
Zivatar közeledésekor keressen zárt helyet. Zivatar esetén a villámlás az elsődleges veszélyforrás, de szélerősödés és jégeső is előfordulhat.
Összegezve
2026. augusztus 19-én még viszonylag kedvező, mérsékelten meleg idő várható. Augusztus 20-án azonban már lényegesen nagyobb lesz az orvosmeteorológiai terhelés: Budapesten egyik napról a másikra körülbelül 8 C-fokkal emelkedhet a maximum, miközben zivatarok is kialakulhatnak. A hőérzékenyeknek és a keringési betegséggel élőknek ezért elsősorban a csütörtöki napra érdemes felkészülniük.
Orvosmeteorológia: szerdától erőteljes felmelegedéssel visszatér a hőhullám
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
