Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!

Ma reggelre Budapesten 8 C-fok körüli hőmérséklet, változékony felhőzet és kisebb eső‑esély várható. A nap folyamán a hőmérséklet emelkedni fog, délután akár 17 C-fokig is melegedhet.

Mivel nagyobb front nem közelít, a légnyomás‑változás nem hirtelen, de a reggeli párás‐hűvös állapotból a délutáni melegedésbe való átmenet önmagában is kiválthat fájdalmat, fejfájást vagy keringési terhelést érzékenyeknél.

Az esti órákban ismét hűvös levegő érkezik, ezért a szervezet számára – különösen krónikus betegséggel élők számára – nem kerülhető el az óvatosság.

Holnapi előrejelzés – 2025.10.23., csütörtök

Holnapra enyhébb nap várható: délután 22 C-fok körüli csúcsértékkel és kevésbé intenzív időjárási változással.

Ez kedvezőbb közérzetet ígér és kisebb meteorológiai terheléssel jár majd, viszont az átmenet – reggeli hideg → nappali meleg → esti lehűlés – még így is okozhat tüneteket érzékenyeknél.

Ezért orvosmeteorológiai szempontból holnap is figyelmet igényelhet: a szervezet számára a fokozatos terhelés és regeneráció egyaránt fontos.

Óránkénti bontás (Budapest)

A becsült hőmérsékletek és a közérzeti, orvosmeteorológiai vonatkozások.

Tanácsok

• A reggeli órákban öltözzön rétegesen: a fej, nyak, kéz védelme különösen fontos, mert a hűvös levegő érrendszeri reakciót válthat ki.
• Nappal, amikor enyhébb az idő, érdemes rövid szabadtéri mozgást beiktatni (pl. séta), mert ez serkenti keringést, javítja az oxigénellátást.
• Ha érinti Önt magas vérnyomás, szív‑ és érrendszeri betegség, ízületi gyulladás vagy légúti érzékenység: kerülje a hirtelen testhelyzet‑váltásokat, kímélje szervezetét – terhelést fokozatosan vezessen be.
• Este, amikor ismét lehűl a levegő: figyeljen a pihenésre, huzatmentes, meleg környezetre, és kerülje a késő esti intenzív testedzést vagy nagy étkezéseket, mert fokozhatják a keringési/visszarendeződési terhelést.
• Légúti érzékenyek számára: bár nincs erős front, párásság és hűvös levegő megterhelést jelenthet – szükség esetén használjon zárt helyet a pihenésre, kerülje a nedves atmoszférát.

Összegzés

Az előttünk álló 48 óra Budapesten frontmentesnek tekinthető: nem várható markáns frontátvonulás, vihar vagy extrém időjárás.

Kapcsolódó cikk

Orvosmeteorológia: szinte még el sem ment az előző, máris itt az új kettősfront

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!