Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
Ma reggelre Budapesten 8 C-fok körüli hőmérséklet, változékony felhőzet és kisebb eső‑esély várható. A nap folyamán a hőmérséklet emelkedni fog, délután akár 17 C-fokig is melegedhet.
Mivel nagyobb front nem közelít, a légnyomás‑változás nem hirtelen, de a reggeli párás‐hűvös állapotból a délutáni melegedésbe való átmenet önmagában is kiválthat fájdalmat, fejfájást vagy keringési terhelést érzékenyeknél.
Az esti órákban ismét hűvös levegő érkezik, ezért a szervezet számára – különösen krónikus betegséggel élők számára – nem kerülhető el az óvatosság.
Holnapi előrejelzés – 2025.10.23., csütörtök
Holnapra enyhébb nap várható: délután 22 C-fok körüli csúcsértékkel és kevésbé intenzív időjárási változással.
Ez kedvezőbb közérzetet ígér és kisebb meteorológiai terheléssel jár majd, viszont az átmenet – reggeli hideg → nappali meleg → esti lehűlés – még így is okozhat tüneteket érzékenyeknél.
Ezért orvosmeteorológiai szempontból holnap is figyelmet igényelhet: a szervezet számára a fokozatos terhelés és regeneráció egyaránt fontos.
Óránkénti bontás (Budapest)
A becsült hőmérsékletek és a közérzeti, orvosmeteorológiai vonatkozások.
| Időpont | Hőmérséklet (°C) | Közérzeti / orvosmeteorológiai megjegyzés |
| 08:00 | ~8 °C | Hűvös, párás reggel – fokozott lehet az ízületi merevség, érrendszeri feszültség; induláskor legyen óvatos. |
| 10:00 | ~11 °C | Enyhülés kezdete – a test fokozatosan aktiválódhat, kerülje a hirtelen megterhelést. |
| 12:00 | ~14 °C | Kellemesebb idő – ideális a rövid séta, de még legyen figyelmes a ruházatra. |
| 14:00 | ~17 °C | A legkomfortosabb időszak – az érzékenyek is viszonylag jól érezhetik magukat. |
| 16:00 | ~16 °C | Kezd hűlni a levegő – az érrendszer, légutak visszarendeződése aktív lehet. |
| 18:00 | ~14 °C | Este felé – fokozódhat a fáradékonyság, pihenésre hangolódás javasolt. |
| 20:00 | ~12 °C | Hűvös este – különösen ízületi, keringési vagy légúti betegség esetén megelőzhető panaszok. |
Tanácsok
- A reggeli órákban öltözzön rétegesen: a fej, nyak, kéz védelme különösen fontos, mert a hűvös levegő érrendszeri reakciót válthat ki.
- Nappal, amikor enyhébb az idő, érdemes rövid szabadtéri mozgást beiktatni (pl. séta), mert ez serkenti keringést, javítja az oxigénellátást.
- Ha érinti Önt magas vérnyomás, szív‑ és érrendszeri betegség, ízületi gyulladás vagy légúti érzékenység: kerülje a hirtelen testhelyzet‑váltásokat, kímélje szervezetét – terhelést fokozatosan vezessen be.
- Este, amikor ismét lehűl a levegő: figyeljen a pihenésre, huzatmentes, meleg környezetre, és kerülje a késő esti intenzív testedzést vagy nagy étkezéseket, mert fokozhatják a keringési/visszarendeződési terhelést.
- Légúti érzékenyek számára: bár nincs erős front, párásság és hűvös levegő megterhelést jelenthet – szükség esetén használjon zárt helyet a pihenésre, kerülje a nedves atmoszférát.
Összegzés
Az előttünk álló 48 óra Budapesten frontmentesnek tekinthető: nem várható markáns frontátvonulás, vihar vagy extrém időjárás.
Orvosmeteorológia: szinte még el sem ment az előző, máris itt az új kettősfront
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
