Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
Erre számítson Budapest környékén a mai és a holnapi nap során.
A sűrű felhőzet, az eső vagy kisebb záporok, valamint a hűvös idő fokozott megterhelést jelenthetnek a légző‑ és keringési betegségben szenvedőknek, és ronthatják a közérzetet is.
Mai időjárás
Budapesten reggel körülbelül 6 °C várható, délutánra pedig a hőmérséklet akár 9 °C‑ig is emelkedhet. A nap folyamán többnyire borult lesz az ég, helyenként esőre, záporokra is számítani lehet. A magas páratartalom és a csökkenő hőérzet miatt a levegő nyirkosnak, hűvösnek tűnhet. Ez a frontos idő különösen megterhelő lehet a légúti és keringési érzékenységgel élőknek, mivel a hideg levegő és a változó páratartalom irritálhatja a szervezetet.
Holnapi előrejelzés
Holnapra a hőmérséklet napközben várhatóan 5 °C körül alakul, az éjszakai minimum pedig akár 0 °C közelébe is süllyedhet. Az esőzések esélye valamelyest csökken, de továbbra is borongós, párás, szeles időjárásra kell számítani. A frontra érzékenyeknek érdemes odafigyelniük magukra, mivel a lehűlés és a magas páratartalom együtt fokozhatja a tüneteket.
Óránkénti bontás (Budapest)
| Időpont | Becsült hőmérséklet (~°C) | Orvosmeteorológiai megjegyzés |
| 08:00 (ma) | ~ 6 °C | Hideg reggel – légúti és keringési érzékenyeknek különösen figyelemmel. |
| 10:00 | ~ 7 °C | Emelkedés, de a boros‑párás levegő miatt még mindig kedvezőtlen komfort. |
| 12:00 | ~ 8 °C | Dél körül valamelyest javulhat a helyzet, de fokozott figyelem javasolt. |
| 14:00 | ~ 9 °C | Napi maximum közelében – eső‑esély fennáll, kinti tevékenység mérsékelten. |
| 16:00 | ~ 8 °C | Visszahűlés megindul – érzékenyeknek fokozottabb terhelés. |
| 18:00 | ~ 6–7 °C | Este – meleg, huzat‑mentes beltéri pihenés szükséges. |
| 08:00 (holnap) | ~ 2‑3 °C | Hideg, párás reggel – réteges öltözködés feltétlenül ajánlott. |
| 10:00 | ~ 3–4 °C | Kissé emelkedik, de még mindig alacsony hőmérséklet, terhelés‑kockázat magas. |
| 12:00 | ~ 4–5 °C | A legkisebb terheléssel járó időszak lehet – de figyelni kell az eső‑esélyre. |
| 14:00 | ~ 5 °C | Napközben a legmagasabb érték – kinti tevékenység lehet, ha érzékelés engedi. |
| 16:00 | ~ 4 °C | Visszahűlés dekén – érzékenyeknek már jobb a benti tartózkodás. |
| 18:00 | ~ 1–2 °C | Este‑éjszaka – nagyon hideg, párás, huzatos körülmények – meleg beltéri hely ajánlott. |
Tanácsok
- Réteges öltözködés: ma és holnap is érdemes több rétegű ruházatot viselni — különösen reggel és este, amikor a hideg jobban érezhető. A sál és a kesztyű ilyenkor kifejezetten hasznos.
- Légúti vagy keringési érzékenyeknek: a hideg, nedves és borult idő irritálhatja a légutakat, és megterhelheti a keringési rendszert. Érdemes kerülni a huzatos, nyirkos helyeket, illetve indulás előtt néhány perc könnyű bemelegítést végezni.
- Kinti mozgás ideje: a legkedvezőbb időszak a szabadtéri tevékenységre ma körülbelül délben (12–14 óra között) várható, holnap hasonló körülményekre lehet számítani. Ilyenkor is fontos az óvatosság.
- Este és éjszaka: mindkét nap estére lehűlés és fokozódó páratartalom várható, ezért ajánlott a meleg, huzatmentes beltéri környezet.
- Ízületi panaszokkal élőknek: a hőmérséklet‑ és páratartalom‑változás fokozhatja az ízületi fájdalmakat. Ilyenkor segíthet a meleg borogatás és a kíméletes mozgás.
- Frontérzékenyeknek: a frontközeli helyzet fejfájást, alvászavart vagy hangulatingadozást okozhat. Célszerű több pihenést beiktatni és nyugodt, kényelmes környezetet teremteni.
- Figyelje saját közérzetét: ha légszomj, fejfájás vagy szédülés jelentkezik, rövidítse le a szabadtéri tartózkodást, és válasszon beltéri tevékenységet.
Összegzés
Budapest térségében a következő két napban frontközeli, hideg és párás időjárás várható. Ma a hőmérséklet napközben körülbelül 9 °C‑ig emelkedhet, eső és záporok kíséretében, holnap pedig 5 °C körül alakulhat, estére akár 0 °C közelébe is hűlhet.
Orvosmeteorológiai szempontból ez a helyzet különösen megterhelő lehet a légúti, keringési vagy ízületi panaszokkal élők számára. A réteges öltözködés, a mozgás és pihenés tudatos beosztása, valamint a saját közérzet figyelemmel kísérése segíthet enyhíteni a terhelést és javítani a közérzetet.
Orvosmeteorológia: pénteken érkezik egy ciklon, ami hatással lesz a közérzetünkre
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
