Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat!
Bár jelentős fronthatás nem várható, a tartós hideg, borongós–párás levegő és esetleges csapadék (szitálás, ónos eső vagy hó) orvosmeteorológiai szempontból mégis hatással lehet az érzékeny szervezetre.
Mai helyzet – 2026. január 19., hétfő
Ma Budapesten frontmentes, hideg és változóan borult idő várható. A nappali hőmérséklet jellemzően -2 °C körül alakulhat, míg éjszaka akár ennél hidegebb is lehet. A levegő párás, és főként a reggeli órákban ködös lehet a város, ami csökkentheti a látást és nehezítheti a közlekedést. Időnként előfordulhat szitálás vagy gyenge hóesés is. Orvosmeteorológiai szempontból ez a helyzet enyhe–mérsékelt terhelést jelent:
- Hideg hatására fokozódhat a hidegérzet és ízületi panaszok.
- A köd és párás levegő légzőszervi érzékenységet okozhat, különösen asztmásoknál és időseknél.
- Fáradékonyság és tompa fejfájás is előfordulhat.
Holnapi előrejelzés – 2026. január 20., kedd
Holnap is frontmentes, téli jellegű időjárás várható, folytatódó hideggel és nappal is alacsony hőmérsékletekkel. A gomolyfelhős vagy borult ég mellett továbbra is előfordulhat szitálás, enyhe hóesés, de markáns fronthatás nem jön létre. A légkör stabil, így hirtelen fronti tünetek (pl. erős fejfájás vagy vérnyomás‑ingadozás) nem jellemzőek.
Orvosmeteorológiai hatások:
- A hideg továbbra is terheli a keringési rendszert és az ízületeket.
- A párásabb reggelek miatt légzőszervi diszkomfort fennállhat.
- Az alacsony UV‑szint és kevés napsütés hatására romolhat a közérzet.
Óránkénti bontás – Budapest
2026. január 19. – hétfő
| Időszak | Időjárási jellemző | Orvosmeteorológiai hatás |
|---|---|---|
| 00:00–06:00 | Hideg, párás, köd | Ízületi merevség, hidegérzet |
| 06:00–09:00 | Ködös, szitálás | Nehezebb légzés, fáradtság |
| 09:00–12:00 | Borult, enyhe szuszogás | Légzőszervi érzékenység |
| 12:00–15:00 | Borult, hűvös | Stabil közérzet |
| 15:00–18:00 | Hideg, párás | Hidegérzet erősödik |
| 18:00–21:00 | Hűvös, esetleg hó | Pihentető alvás |
| 21:00–24:00 | Hideg, nyugodt | Alacsony terhelhetőség |
2026. január 20. – kedd
| Időszak | Időjárási jellemző | Orvosmeteorológiai hatás |
|---|---|---|
| 00:00–06:00 | Hideg, párás | Lassabb ébredés, ízületi érzékenység |
| 06:00–09:00 | Hideg, borult | Fokozott légzőszervi érzékenység |
| 09:00–12:00 | Borult, kis szitálás | Mérsékelt közérzet |
| 12:00–15:00 | Enyhén borult | Stabil terhelhetőség |
| 15:00–18:00 | Hideg, stabil | Keringési nyomásérzékenység |
| 18:00–21:00 | Hűvös | Pihentető éjszaka |
| 21:00–24:00 | Hideg, nyugodt | Enyhe alvásterhelés |
Tanácsok
- Réteges öltözködés: A hideg hőmérsékletek miatt többrétegű ruházat segít megtartani a testhőt.
- Folyadékpótlás: Még hidegben is fontos megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasztani.
- Légzőszervi figyelem: Az asztmások és légzési problémákkal küzdők próbálják kerülni a párás, ködös reggeli sétákat.
- Fizikai aktivitás: Rövid, könnyű mozgás segíthet a vérkeringés javításában.
Összegezve
Budapesten ma és holnap is frontmentes, stabil téli időjárás várható, jellemzően hideg és borult környezettel. Bár aktív fronthatás nem érkezik, a hideg levegő és párás, ködös reggelek mérsékelt terhelést jelenthetnek az érzékeny szervezetek számára. Tudatos öltözködéssel, megfelelő pihenéssel és a légzőszervi igények figyelembevételével ezt a két napot jól lehet kezelni.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
